ヨガジャーナル日本版

ポーズ集

ヨガの種類

用語集

放置厳禁！ゆがんだ骨盤が“ぽっこりお腹”を育てる根本的原因と、自然な位置に取り戻す「1分エクサ」

寝ても疲れが取れない人はあるものが不足している…“疲労が抜けないループ”の原因は？医師が教える回復のメカニズム

深く息が吸えない人は"肋骨が固まっている"。姿勢が変わり呼吸がラクになる"肋骨ほぐし"

反り腰、猫背…姿勢の崩れが老け見えの原因！体の前後バランスを整える「エレファントポーズ」

Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通／12月の運勢

Sayaの星占い（おひつじ座）／12月の運勢【スピーディに動き、新しい成長の種を意識する】

Sayaの星占い（おうし座）／12月の運勢【強い欲求が満たされ、リラックス。次第に建設的になれる】

Sayaの星占い（ふたご座）／12月の運勢【相手に対して優しくなれるとき。気持ちの通じ合う相棒が見つかる】

「ついつい先延ばししてしまう人」には3つのタイプがある！心理士が教える、先延ばし癖の改善方法

「一度失敗すると立ち直れない」理由とは？心理士が教える、立ち直り力の鍛え方

忙しくて余裕がない人ほど“書くと楽になる”のはなぜ？脳の「メモリ不足」を解消するジャーナリングの力

「相手のちょっとした表情が気になる」…脳は「現実」を見ていない？最新脳科学から“理由のない不安”について考察する

生きていく限り、他者との対話は続く。だからこそ「私はまず、私自身と対話する」｜連載「本当は何を望んでるの？」

「いいよ、私は大丈夫」ばかり言う女性が陥りやすい落とし穴。ヒューマン・ギバー・シンドロームを克服するためにできること

40代、静かに反抗しています。「ここからは、私を大切にしていい」という決意｜連載 #40代のリアル

AI時代、正解の美も“ゼロ”から作り出せる？ 前川裕奈さん×ビュックギュゼル レジェップさん

眠る前に不安が増えるのはどうして？実は“あるホルモン”が関係している…医師が解説

更年期にやる気が出ない時の処方箋｜「やる気が出ない」自分を責めずに動き出すためにすべきこと

【応援される人と妬まれる人の決定的な違い】「等身大の自己開示」とは？精神科医が解説

似合うって誰が決めたの？『GALS!』と考えるファッションの偏見 | 連載 Vol.22

アーバンクラシックピラティスの口コミ・評判を徹底検証！「予約不要・30分」は本当に痩せる？

【徹底比較】ゼンプレイス ピラティスの口コミ・評判は？料金プランから通い放題の仕組み、正統派レッスンの特徴を解説

【最新】ピラティスジムの1to1（パーソナル）を徹底比較！失敗しない選び方、料金相場、コスパ最強スタジオまで解説

【最新版】WECLE（ウィークル）完全ガイド｜“1回15分×通い放題”のマシンピラティス革命とは？

「ついつい先延ばししてしまう人」には3つのタイプがある！心理士が教える、先延ばし癖の改善方法

『30歳までは子ども脳！』英ケンブリッジ大学が解明！人生の“脳の転換期”は9歳、32歳、66歳、83歳に起こる

忙しくて余裕がない人ほど“書くと楽になる”のはなぜ？脳の「メモリ不足」を解消するジャーナリングの力

最新研究｜菓子パンやスナックの代償…超加工食品をよく食べる女性は“腸ポリープ”リスクが1.5倍

忙しくて余裕がない人ほど“書くと楽になる”のはなぜ？脳の「メモリ不足」を解消するジャーナリングの力

すぐお腹を下す・ガスがたまる…「過敏性腸症候群」40〜50代女性に急増するのはなぜ？医師が解説

最新研究｜菓子パンやスナックの代償…超加工食品をよく食べる女性は“腸ポリープ”リスクが1.5倍

大人世代はお腹の深層部がひんやり…加齢で内臓機能が低下する40代からの冷え取りストレッチ

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突然の耳鳴り・聞こえづらさは要注意？ストレスと加齢で聴覚トラブルが進む…医師が解説

【ルイボスティーで乳がん抑制の可能性】南ア研究が女性ホルモン”エストロゲン”作用のブロック効果を示唆

母の更年期、子の反抗期。どちらも“ホルモン”のせいだった？更年期と反抗期の戦いをどうやり過ごすか

『30歳までは子ども脳！』英ケンブリッジ大学が解明！人生の“脳の転換期”は9歳、32歳、66歳、83歳に起こる

俳優ラッセル・クロウ（61歳）１年でマイナス25kg『なんとなく飲む習慣をやめたら体が激変！』

【ルイボスティーで乳がん抑制の可能性】南ア研究が女性ホルモン”エストロゲン”作用のブロック効果を示唆

60代。計画通りに進まない人生。でも「新しい経験ばかりで面白い」と思えるようになったのは｜連載 #60代のリアル