ヨガジャーナル日本版

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用語集

太りやすい人には特徴がある？〈体質ダイエット〉自宅で簡単にできる代謝アップ痩身エクササイズ2選

「今日は１日よく頑張った…！」そんな日にぜひやって→バッキバキ背中＆肩をほぐす癒しストレッチ

肩こりや全身むくみの改善・リラックス…さまざまな効果をまとめて実感できる！【かんぬきのポーズ】

〈慢性的な疲れが取れない人、必見〉40代以降にオススメ、眠る前の寝ながらストレッチ

加齢によって起きる体の衰えを内側から立て直す！骨盤底筋エクササイズ【呼吸を意識すると効果アップ】

心理カウンセラーが考える、10代のうちに知っておきたかったメンタルヘルスの知識５つ

【手芸がメンタルヘルスを向上！？】創作活動が精神的な健康を改善することが研究で判明！

米名俳優キャシー・ベイツ（76歳）6年かけて45キロ減量！成功の鍵は『マインドフルダイエット』

仕事が早い「決断力のある人」が心がけている3つのルール｜精神科医が解説

「うまく怠けられる人」の4つの特徴とは？上手に怠けるコツを「心のプロ」が解説

【精神科医が解説！】ビジネスでも強みになる「共感力」が高い人の3つの話し方

心理カウンセラーが考える、10代のうちに知っておきたかったメンタルヘルスの知識５つ

〈emmi〉植物由来の新素材PlaX™やリサイクル素材などサステナブルアイテムが続々登場！

廃材を回収しリサイクルした撥水ナイロン素材でできたemmi × KEENサステナブルアイテム

無地からプリントまで、サステナブルな素材を使った[sn]super.naturalのヨガウェア

更年期症状の辛さから引きこもり→体重増加→足底筋膜炎に…悪循環から抜け出せたのは〈体験談連載〉

生きづらい社会には中指を立てていいんだと気づかせてくれる『呪術廻戦』の初期描写

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【精神科医が考える】応援される人と妬まれる人の決定的な違いとは？

【厳選】中央林間のピラティススタジオならここ！おすすめ1選　

【厳選】神栖市のピラティススタジオならここ！おすすめ1選　

【厳選】九段下、神保町のピラティススタジオならここ！おすすめ2選　

【厳選】JR浜松駅周辺のピラティススタジオならここ！おすすめ1選　

体に変化を感じやすい30代後半女性が積極的に食べたい物とは？おいしくて体にうれしい5つの食材

洗顔後、たった15秒でいい｜毎日のルーティンに加えたい、「流すだけ」デコルテケア

閉経が早い人の特徴とは？30代で閉経してしまう「早期閉経」とそのデメリット｜婦人科専門医が解説

「年相応のファッションなんてない」ロリータモデル・青木美沙子さんの「好き」を貫く生き方

元祖お騒がせセレブ、パリス・ヒルトン（43歳）『ADHDは私のパワー』専門家も認める強みとは？

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40代・50代のたるんだ背中に効果あり！脊柱起立筋・僧帽筋を鍛える〈背中のはみ肉〉解消エクサ　　

咳やくしゃみでふいにおこる尿もれ→骨盤底筋を鍛えて改善しよう！尿もれ対策タオルエクササイズ

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【乾燥の秋の悩み、肌のかさつき対策】「肺」を養生。津液を全身に巡らせて潤いを保つ「五臓ヨガ」

【更年期の動悸に困ったら】原因は「心」の虚弱。停滞した気の流れを促し動悸を和らげる「五臓ヨガ」

料理は好きだけれど、毎日するのはやめた。60歳からの「自分ファースト」の生き方で得たこと

【漫画】アメリカで車の事故。激怒する相手にとった母のまさかの行動とは！？

「ボトックスは試したけれど、やめた」ニコール・キッドマン（57歳）が老化に効果を感じた２つのこと

「60代は自分のために生きる、最も自由で自立した時期」デミ・ムーア、子どもたちが巣立った今を語る