ヨガジャーナル日本版

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股関節ガチガチさんに！骨盤が整い股関節がほぐれる腰痛＆むくみ改善ストレッチ

寝ても疲れが残るのは「背中がオフにならない」から？回復力を高める"仰向けねじりのポーズ"

その不調、「長時間座りすぎ」が原因かも。座り姿勢で硬くなった筋肉をほぐす簡単ストレッチ

【知らないと損】フェイスラインがモヤッとする首の年齢サインを止める40代の若返りルーティンとは？

Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通／12月の運勢

Sayaの星占い（おひつじ座）／12月の運勢【スピーディに動き、新しい成長の種を意識する】

Sayaの星占い（おうし座）／12月の運勢【強い欲求が満たされ、リラックス。次第に建設的になれる】

Sayaの星占い（ふたご座）／12月の運勢【相手に対して優しくなれるとき。気持ちの通じ合う相棒が見つかる】

【漫画】精神科に通っても改善されない会食恐怖症。薬剤師の一言に不安が高まり……。

【漫画】会食恐怖症で精神科を受診。一方的な診察にモヤモヤするものの、ほっとした同僚の反応

セックスが気持ちよくなく苦痛に感じる...どうすればもっと楽しめるの？【女医・富永喜代が教える！大人の性とからだ相談室】

【漫画】外食中だけ調子が悪くなる。内科の受診を続けるものの、改善されず精神科を勧められ……。

生きていく限り、他者との対話は続く。だからこそ「私はまず、私自身と対話する」｜連載「本当は何を望んでるの？」

「いいよ、私は大丈夫」ばかり言う女性が陥りやすい落とし穴。ヒューマン・ギバー・シンドロームを克服するためにできること

40代、静かに反抗しています。「ここからは、私を大切にしていい」という決意｜連載 #40代のリアル

AI時代、正解の美も“ゼロ”から作り出せる？ 前川裕奈さん×ビュックギュゼル レジェップさん

タレント、会社員、起業家。それぞれの立場から見えるルッキズムとは？前川裕奈さん×「ハダカベヤ」（１）#しゃべるっきずむ！

違う意見の人と、どうやって対話する？前川裕奈さん×「ハダカベヤ」（２） #しゃべるっきずむ！

“しゃべること”で少しずつ変わっていく私と社会｜前川裕奈さん×「ハダカベヤ」（３） #しゃべるっきずむ！

眠る前に不安が増えるのはどうして？実は“あるホルモン”が関係している…医師が解説

STUDIO IVY（スタジオアイビー）の口コミ評判は？料金・体験・特徴を解説

ピラティスミー（Pilates Mee）の評判・料金・特徴を体験前に徹底解説

エレメント（ELEMENT）ピラティスの口コミ・料金・通い放題の真実

BDCピラティス（BDC PILATES）口コミ・料金・特徴を徹底解説｜日本初のマシンピラティス専門スタジオはおすすめ？

「書くこと」で得られる心理的なメリットとは？「ジャーナリング」の具体的な取り組み方

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忙しくて余裕がない人ほど“書くと楽になる”のはなぜ？脳の「メモリ不足」を解消するジャーナリングの力

すぐお腹を下す・ガスがたまる…「過敏性腸症候群」40〜50代女性に急増するのはなぜ？医師が解説

最新研究｜菓子パンやスナックの代償…超加工食品をよく食べる女性は“腸ポリープ”リスクが1.5倍

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母の更年期、子の反抗期。どちらも“ホルモン”のせいだった？更年期と反抗期の戦いをどうやり過ごすか

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俳優ラッセル・クロウ（61歳）１年でマイナス25kg『なんとなく飲む習慣をやめたら体が激変！』

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60代。計画通りに進まない人生。でも「新しい経験ばかりで面白い」と思えるようになったのは｜連載 #60代のリアル