MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想＆心の悩みの記事一覧
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「あの言い方、まずかったかな…」会話のあと“一人反省会”が止まらない人の心で起きていること｜臨床心理士が解説
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「嫌いじゃないのに返信したくない」LINEを返すだけで疲れるとき、心で何が起きている？心理師が解説
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「どうして私ばかり…」悪いことが続くとき、心が限界になる前に“やめたいこと”｜心理師が解説
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誘われないと寂しい。でも誘われると面倒…人付き合いに疲れた人の「矛盾した気持ち」の正体とは？臨床心理士解説
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「なぜか私ばかり責められる…」その原因は“引き受けすぎ”かも？臨床心理士が解説
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「寝る3時間前に食事を終える」と体に何が起こる？中高年39人の研究で見えた“夜の食事時間”【管理栄養士】
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「考えようと思っても深く考えられない」「集中して考えらえれない」それは老化じゃない。本当の原因は
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物忘れが増えた…「デジタル健忘症」になってない？更年期からの自分の脳とうまく付き合う方法
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最新研究【幼少期のトラウマが成人後のカップルに与える影響とは】
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イライラするのは暑さのせいかもしれない｜気温が感情に与える意外な影響｜心理師が解説
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もっと辛い人がいる…で我慢しない。更年期からは“大変さ競争”に乗らないで「自分の心を守る、上手な受け流し術」
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お盆休みは我慢強い「キレイな人」ほど要注意｜心と体を軽くする、AIを使った「本音デトックス」のススメ
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40代、休むと罪悪感がある人がハマる「生産性の罠」とは？焦燥感を手放すための３つのヒント
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「家族だから」と言われると断れない。"家族"を理由にした境界侵犯にどう対応するか｜心理師が提案
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【精神科医Tomyが教える】SNSでつながっているのに、なぜか孤独感が消えない理由
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妊娠したら物忘れが増えた？それは「気のせい」なんかじゃない。マミーブレインという脳の変化について心理師が解説
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「不安を感じる…希望を持てない」見えない未来より今日を生きる「考え方のヒント」【精神科医Tomyの処方箋】
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【日照時間が心の健康を左右する】英国大規模データが示した「メンタルヘルスと天気」の深い関係
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「ちゃんとやらなければ」「正しくしなければ」なぜ正しさに縛られてしまうのか｜スキーマ療法の視点から紐解く
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心が騒めく夜には｜旅先で見た映画『こわれゆく女』 にショックを受け、別の映画『美しい人』 で浄化された話。
