MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
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年末はメンタルが不調になりやすい季節…なぜ？心理師が教える、年末のメンタル不調への対策
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