MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想＆心の悩みの記事一覧
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サボる、不機嫌になる…「受動的攻撃」私も、しているかも？心理師が教える、受動的攻撃をやめる方法
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【そのままの感情でOK！】精神科医が教える「ネガティブ思考」との上手な付き合い方
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毒親家庭に生まれたら人生は変わらない？自分の人生を切り拓くコツを臨床心理士に聞いた
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メンタルヘルスが不安定になる背景に生まれた家庭の影響…。臨床心理士が教える「不安との向き合い方」
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一緒にいると消耗する…怒りを遠回しに表現する受動攻撃の背景とは？
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「わけもなく突然涙が出てくる」「悲しくないのに涙が流れて止まらない」その原因とは？対処法もご紹介
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精神科医が教える！簡単に始められる「ワークライフバランス」の整え方
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「春になると何だか気持ちが落ち着かない…」→心理師が教える、簡単で効果的な対処法とは？
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支援が「偽善」にならないために重要な視点は？巨大スラム街で心の専門家が考えた「本当の支援」とは
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「自分のため」が「相手のため」になる。心が疲れやすい人が今日から簡単にできる３つのセルフケア
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「痛い」「面倒」乳がん検診に感じるハードル…乳がん経験者対象に実施したアンケートからわかったこと
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「感情に巻き込まれてしまう…」映画『インサイド・ヘッド』に学ぶ、感情との付き合い方｜心理師が解説
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【不安・イライラの原因は部屋？】整理整頓が心に効く3つの理由を精神科医が解説！
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「身体が重くて起きられない」「よく寝たはずなのにだるい」4つの原因と対処法とは？臨床心理士が解説
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昔からの友達と話が合わなくなった…人間関係が変わって感じる〈孤独感〉を解消する方法｜心理師が解説
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起きた後も嫌な気分が続く…漠然とした、なんとなく嫌な夢ばかり見る時の対処法｜心理師が解説
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【繊細で疲れやすいあなたへ】精神科医が教える「脳疲労」を和らげるシンプルなケア方法
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「いつも漠然とした不安感がある」「何となく常に緊張している」→臨床心理士が教える、原因と対処法
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【精神科医が教える】職場で「敵をつくらない人」が実はやっていること
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続かない、集中できない…「マインドフルネスがうまくできない」理由とは？よくある悩みに心理師が回答
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【疲れているのに休めない人へ】人生が変わる、もっと楽に生きられる。心療内科医が教える本当の休み方
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