MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
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「相手のちょっとした表情が気になる」…脳は「現実」を見ていない？最新脳科学から“理由のない不安”について考察する
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なぜ、考えても考えても抜け出せないのか？ 反芻思考の「悪循環」を断ち切る方法とは｜心理師が解説
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70歳からでも“脳は変わる”｜音楽習慣で認知症リスク最大40％減─最新研究が示した意外な効果とは
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【HSPは自然とやっている？！】精神科医が教える「共感力が高い人」の話し方の特徴3つ
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自分を後回しにしがちな母たちへ｜毎朝5時半、アリシア・キーズが実践する“心を整える”静寂タイム
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【美術館に行くだけで？芸術鑑賞でストレス軽減、免疫にも好影響】最新研究が示唆
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「親を嫌う自分が悪いの？」罪悪感と決別するための心理学｜臨床心理士がアドバイス
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「なんだか地に足がつかない」「漠然とした現実感のなさ」は不安やトラウマと関連？心理師が教える「固有受容感覚」
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トラウマ記憶は書き換えが可能？公認心理師が〈トラウマ記憶〉に関する科学を解説
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【応援される人と妬まれる人の決定的な違い】「等身大の自己開示」とは？精神科医が解説
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子どもに怒ってしまう自分が嫌になる…【子どもとの親子関係を整える】アーユルヴェーダ的メンタルケア
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外見の変化はアイデンティティの喪失感をもたらす。そこで私がやってみたこと｜連載 #こころをほどく
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「子どもをギャンブル依存症から守るには？」回復者が語る予防法と「誰でもなる」という現実
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「意思が弱い人の問題」は誤解。高収入で友達も多い人がギャンブル依存症になる理由と自死リスク
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精神科医・過敏性研究の第一人者が推薦！季節の変わり目に乱れる心を整える「自分への声かけ」実践法
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心理師がバリ島シャーマンに話を聞いた｜バリヒンドゥーの教えと仏教との共通点
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季節の変わり目で気分が沈む人が年々増加？精神科医がすすめる「秋ブルー」を緩和する食べ物
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月に一度のセルフケアイベント「MEET ME MONTHLY」！第2回のテーマはアーユルヴェーダ
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その不調、もしかしたら「季節ブルー」かも？医師が解説、変化に負けない「生活習慣を変えるコツ5選」
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「愛されて育った」のに生きづらい人へ。複雑性PTSDが「普通」の家庭でも起こる理由｜専門家に聞く
