MEDITATION
マインドフルネスや瞑想など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想/メディテーションの記事一覧
-
孤独を感じた日に｜心の拠りどころを見つける15分の瞑想法
-
不眠症に打ち勝つシンプルな方法｜眠れない夜に行うヨガニードラとは
-
セックスライフ改善からストレス解消、給料交渉まで「瞑想」するべき4つの理由
-
ニューヨーカーは「瞑想をおしゃれに楽しむ」！話題のメディテーションサロンとは
-
「何にもしない」ができない人は頭が疲れている？頭を休める隙間時間の使い方
-
誰でもすぐにできる「ストレスマネジメント」4つの方法
-
意識高い系ニューヨーカーたちが仕事帰りに訪れる人気メディテーションスポットって？
-
ミランダ・カーが実践する「クリエイティブな子育て」とは
-
1週間で62分相当の生産性が向上！？瞑想を取り入れる企業が急増中
-
今日からできる！ヨガで英語を習得するシンプルな方法
-
疲れも迷いも悩みも吹き飛ぶ！お風呂でできる簡単マインドフルネス
-
考える事をやめて心の言葉に向き合う「メッタ瞑想」って？
-
「ベッドに入ったのに眠れない…」を解消！「眠れぬ夜」の原因と対策
-
休日こそ瞑想を！脳をリラックスさせる簡単瞑想
-
「良いハグ」で幸せに！マインドフルな抱擁でストレスフリーになろう
-
マインドフルネス瞑想は男性よりも女性に有益？
-
腰を緩めてリラックス！寝る前5分でできる脱力ポーズ
-
体の力、ちゃんと抜けてる？ぐっすり眠るためのお疲れリリースヨガ
-
ハーバルセラピストに聞いた！疲れた心と体を癒す香り3つ
-
お風呂に入る体力がない…疲労が限界に達した夜におすすめのリラックス方法って？
