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【デスクワーカー必見】脱・厚い背中！筋肉をゆるゆる動かすストレッチ＆エクササイズ
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【ポイントは筋肉を使い過ぎないこと】前もものボリュームダウンが叶うストレッチ＆エクササイズ
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シュワちゃん（77歳）「休めば体は錆びつく！健康な老後のために動き続けることが重要」と語る理由
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根本原因にアプローチ！【どこでもできる】肩の上げ下ろしするだけ肩こり解消ストレッチ
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脚の重だるさを感じたらやって！【片脚たった1分】寝たまま脚を組むだけ太もも＆お尻ストレッチ
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【ダイエットの近道】骨盤まわりストレッチで痩せ体質に！仰向けでできる簡単エクササイズ
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「意外」腰痛の原因は肋骨の硬さ？座ったままできて簡単！肋骨を動かしてほぐす腰痛改善ストレッチ
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ずっとオナラをしたくてツラい！デスクワーク中にお腹が張る人向けエクササイズ
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股関節の可動域アップ＆老化防止！【60代でも安全にできる】寝たまま股関節ストレッチ
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スマホ＆PCの長時間利用者必見！ 【しつこい肩こり解消】脇の下ストレッチ
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【50代からのお腹痩せ】きつい筋トレより効く？ 痩せ体質を作る簡単ストレッチエクサ
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毎日のルーティーンで慢性頭痛を予防＆緩和【寝る前専用ストレッチ】
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脇腹だけ脂肪が落ちにくい人は試してみて！【集中的に鍛える】ヒールタッチクランチ
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振り向くのがツラい人必見！【じっくり5分】ガチガチな首を動かしやすくする肩甲挙筋ストレッチ
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首こり解消だけではなく全身に影響が！超シンプルな〈回すだけ、倒すだけの首ストレッチ〉嬉しい効果は
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〈腰痛改善〉寝たまま１分！お尻・太腿の外側を伸ばしてガチガチ股関節をじんわりとほぐすストレッチ
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股関節の違和感は内ももの硬さが原因！股関節の詰まりを楽にする内ももストレッチ
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「目が冴えてまったく眠れない…どうすれば？」スーッと眠りに誘う【ベッドでできる快眠ストレッチ】
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「たくさん寝ても取れない疲れが取れない…」【全身の疲労をリリース】極上の睡眠ストレッチ
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スプーン１杯でレタス２個分（※1）の植物繊維！ 腸活できる甘味料はラカント フローラビオで決まり
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