老化の記事一覧

老化のサインは肩～二の腕に出る？【座ったままたった30秒】50代からの二の腕スッキリ若返りエクサ

目のかゆみ・くしゃみ…など【秋の花粉症対策】にも！ハロウィーンの季節にぴったり「カボチャポトフ」

喫煙歴34年、ケイト・モスの変化がすごい？！長年の喫煙習慣が外見にもたらすショッキングな影響

【アスパラガス】スタミナ増強のアスパラギン酸が豊富、残暑バテを撃退「アスパラのココナツ蒸し焼き」

【日焼け止め】使い過ぎには要注意！？日光で作られるあの大事な栄養素と体の関係

二重あごと首のしわに効く！あごの筋肉『広頚筋』を刺激してフェイスラインをシュッとさせるストレッチ

ボトックスがひどい偏頭痛に効果あり？クリッシー・テイゲンなど幅広い世代のセレブが効果を報告

食欲アップ・消化促進・がん予防・老化防止と嬉しい効能がたくさん！今が旬「ミョウガ」の味噌汁

「つまづくことが増えた」それは老化の始まりかも｜弱りがちな腸腰筋を強化する「覗くだけ」エクサ

【医師が教える】40代から気をつけたい…老化スピードを加速する「糖化」を防ぐ食べ方と生活習慣

人生100年時代！抗老化研究で注目「NMN」のメカニズムを医師が解説｜若返りの効果と副作用

【研究結果から考察】ハム、ベーコンなどの「加工肉」が寿命に関わるテロメアを短縮させる？

【更年期の感情老化をストップ！】脳を鍛えて幸福感を高める「３つの工夫」

医師が解説【研究結果から見る、脳の若返り法】認知症を予防し脳を老化から守る「食事パターン」とは？

精神科医が教える、健康な脳を保つために今日からできる超シンプルな習慣とは

単なる老化では済まされない！？更年期から注意したい「皮膚の病」とは【皮膚科専門医からの警鐘】

【1日たった1ポーズ】"介護いらずな体"のために鍛えたい筋肉は？50代から始めたいポーズ

【老けない体作り】冷え、紫外線、睡眠不足…夏のダメージを秋に持ち越さないための「呼吸とヨガ」

【ささっと食べられる魔法のカンタン調理】夏バテに神野菜「トマトとモロヘイヤのネバネバ冷製スープ」

【老化スピードを速めない食事法】消化器内科医が教える！スキンケア以上に大切な「食べ方ヒント」