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鼻づまりを和らげるヨガポーズから、不快感を取り除くアロマ、ハーブetc.ヨガ的花粉症緩和メソッドをまとめてご紹介。
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朝起きるのがとにかくツライという人必見。寝つきがよくなりぐっすり眠れる夜ヨガや、起きてすぐベッドの中でできる朝ヨガで、すっきり目覚められる体に導きましょう。
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生理のことや女性器のこと、大っぴらに聞けないセックスのお悩み、今さら聞いてよいのか迷うヨガの常識や「いつもヨガスタジオで唱えるアレっていったい…？」などなど、ヨガジャーナルオンライン読者がきっと「気になるのに聞けない」であろうトピックをまとめました。寝る前や移動中、こっそりこちらでチェックして！
「苦手ポーズ」としてよく名前が挙がるポーズといえば「ダウンドッグ」。インスタグラムのヨガジャーナルオンライン公式アカウントが行ったクイックアンケートでも、たくさんの人が「ダウンドッグが苦手…」と答えていました。「かかとがつかない」「膝が曲がってしまう」「肩がつらい」「手首に体重が乗って痛い…」など、さまざまなダウンドッグのお悩みを解決するアドバイスをまとめました。ぜひ今日のレッスンから取り入れてみて！
自分の心の声に向き合うことは、簡単なようでいて難しい。「本当にやりたいことって何？」私たちは、自分の心の声を無視して、日々をサバイブすることに慣れている。だけど、そんなあなたは心の底から笑えているだろうか？本連載ではインタビュー形式で、笑顔が素敵な女性たちの「笑顔のきっかけ」を探っていく。彼女たちにとって、笑顔にさせてくれるコトって何だろう？どうやってそれを見つけたのだろう？そして、それを始めたときの「はじめの一歩」って？
今年の夏の予定は決まった？週末のプチトリップから、ハワイ、インド、スリランカなど海外まで…ヨガも旅も楽しめる場所をピックアップ。
普段あまり意識してみない分、年齢による変化が出やすいパーツがお尻。鍛えたいと思っても、どうすればいいのかわからないという人も多い様子。そこで、キュッと引き締まった、上向きの小尻に導くヨガ的メソッドを集めました！
ヨガ歴10年以上の内山理名さん。ヨガをもっと学びたい、深めていきたいという思いから、RYT200を取得！さらにはRYT500に挑戦中。よいヨガティーチャーになるための道のりをレポートします。
オーストラリア・ブリスベン在住の漫画家でヨギの鈴木七さんが、オーストラリアでのヨガライフをレポート！ヨガジャーナル日本版で大人気『漫画で読むヨガ哲学』に登場するヨガキャット「ニャンティ」と一緒にナビゲートします。
ヨガするとセックスが変わるって本当？専門家やヨガ指導者たちの見解とは。
ついに全国的な梅雨時期の到来。雨だと、それだけで気持ちが落ちてしまうという人も多いのでは？気分も上がらない、動きたくない…そんなときは、おうちでリラックス系のヨガをして、蓄積した疲労を手放しましょう！リストラティブヨガや陰ヨガなど、お疲れ女子におすすめのメソッドを集めました。
生理痛、PMS、むくみや冷え、妊活、出産…女性ならではのお悩みに寄り添うヨガメソッドをまとめました。ヨガを取り入れて、女性らしく生きることを前向きに楽しみましょう。
いま世界が注目するプリンセスといえば…メーガン妃！　イギリスのヘンリー王子との婚約発表以来、考え方から身に着けているものまで、世界中がメーガンに夢中に。そんな彼女、じつは熱心なヨギ。「ヨガと出会ってから幸せになれた」とはよく聞くことだけれど、それをまさに体現しているのがメーガン！Yoga×Happyのお手本メーガン妃とヨガの関係をまとめました。
「ぽっこりお腹、どうにかしたい！」本格的な薄着の季節を前に、焦っている人も多いのでは？　ヨガ的お腹ヤセメソッドで、締まったお腹を作りましょう。1日5分からできる、簡単なメソッドだけ集めました。
世界が注目するメーガン・マークルはヴィンヤサヨガがお気に入り、アシュレイ・グラハムはエアリアルヨガに夢中…ハリウッド女優もスーパーモデルも、セレブたちはみんなヨガがお好き！　ヨガを愛するセレブをピックアップ。
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