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自分の心の声に向き合うことは、簡単なようでいて難しい。「本当にやりたいことって何?」私たちは、自分の心の声を無視して、日々をサバイブすることに慣れている。だけど、そんなあなたは心の底から笑えているだろうか? 本連載ではインタビュー形式で、笑顔が素敵な女性たちの「笑顔のきっかけ」を探っていく。彼女たちにとって、笑顔にさせてくれるコトって何だろう? どうやってそれを見つけたのだろう? そして、それを始めたときの「はじめの一歩」って?
今年の夏の予定は決まった?週末のプチトリップから、ハワイ、インド、スリランカなど海外まで…ヨガも旅も楽しめる場所をピックアップ。
普段あまり意識してみない分、年齢による変化が出やすいパーツがお尻。鍛えたいと思っても、どうすればいいのかわからないという人も多い様子。そこで、キュッと引き締まった、上向きの小尻に導くヨガ的メソッドを集めました!
ヨガ歴10年以上の内山理名さん。ヨガをもっと学びたい、深めていきたいという思いから、RYT200を取得!さらにはRYT500に挑戦中。よいヨガティーチャーになるための道のりをレポートします。
オーストラリア・ブリスベン在住の漫画家でヨギの鈴木七さんが、オーストラリアでのヨガライフをレポート!ヨガジャーナル日本版で大人気『漫画で読むヨガ哲学』に登場するヨガキャット「ニャンティ」と一緒にナビゲートします。
ヨガするとセックスが変わるって本当? 専門家やヨガ指導者たちの見解とは。
ついに全国的な梅雨時期の到来。雨だと、それだけで気持ちが落ちてしまうという人も多いのでは?気分も上がらない、動きたくない…そんなときは、おうちでリラックス系のヨガをして、蓄積した疲労を手放しましょう!リストラティブヨガや陰ヨガなど、お疲れ女子におすすめのメソッドを集めました。
生理痛、PMS、むくみや冷え、妊活、出産…女性ならではのお悩みに寄り添うヨガメソッドをまとめました。ヨガを取り入れて、女性らしく生きることを前向きに楽しみましょう。
いま世界が注目するプリンセスといえば…メーガン妃! イギリスのヘンリー王子との婚約発表以来、考え方から身に着けているものまで、世界中がメーガンに夢中に。そんな彼女、じつは熱心なヨギ。「ヨガと出会ってから幸せになれた」とはよく聞くことだけれど、それをまさに体現しているのがメーガン!Yoga×Happyのお手本メーガン妃とヨガの関係をまとめました。
「ぽっこりお腹、どうにかしたい!」本格的な薄着の季節を前に、焦っている人も多いのでは? ヨガ的お腹ヤセメソッドで、締まったお腹を作りましょう。1日5分からできる、簡単なメソッドだけ集めました。
世界が注目するメーガン・マークルはヴィンヤサヨガがお気に入り、アシュレイ・グラハムはエアリアルヨガに夢中…ハリウッド女優もスーパーモデルも、セレブたちはみんなヨガがお好き! ヨガを愛するセレブをピックアップ。
「ヨガを始めたい」あるいは「ヨガを始めて間もない」そんなあなたに知っておいてほしい、ヨガジャーナルオンライン版「ビギナーノート」を作りました。ヨガ中のメイクや体型別ウェアの選び方、スタジオでのマナーからマットの選び方まで、誰に聞けばいいかわからないことをピックアップ。
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