ストレスの記事一覧

〈お腹太りとストレスの意外な関係〉「食べてないのに太る」のはなぜ？ダイエットトレーナーが教える、やせ体質をつくる３ポーズ

エド・シーラン、帯状疱疹を公表！今は回復段階｜若い世代でも増加、一生に約3人に1人が発症

【リラックスが苦手な人必見】寝る前3分！緊張をほぐして睡眠の質を高める「寝るだけポーズ」

「イライラするとつい食べてしまう…」逆にストレスが増えるNG食べ物｜管理栄養士が解説

〈5月病・6月病の季節〉「なんとなくしんどい」ときにやってはいけないNG行動とは｜臨床心理士が解説

新生活のストレスで呼吸が浅くなる？【デスクワーク中OK】呼吸を深める肋骨ほぐしエクササイズ

【首の後ろの痛み】原因は「感情を抑えるクセ」かも？意外に多い「静かな食いしばり」対策30～40代向けマッサージ

デスクに座っているだけなのに、なぜこんなに疲れるのか？｜臨床心理士が考える「見えにくい負担」との向き合い方

最新研究｜自然に触れると「食の質」が向上？ジャンクフード欲を抑える意外な方法

休職を繰り返す原因と防ぐ方法｜復職を遠ざける心理トラップと危険な思考パターン5選｜臨床心理士が解説

「普通にやっている生活」が血管の負担に？医師が教える、見落としがちな生活習慣の注意点

仕事量や人間関係だけが原因じゃない。ストレスが増える人が無意識にやっている3つのこと｜臨床心理士が解説

「親に優しくできない自分」が苦しい…介護ストレスの本音と自分を苦しさから解放するヒント｜臨床心理士が解説

「血管年齢が実年齢より10歳上」と言われた人が今すぐ見直すべき習慣｜医師が教える

ストレス対策には「日記」が効果的？！【自律神経の医師・小林 弘幸が推奨する】「寝る前1分日記」のやり方

血管年齢が10歳老ける人の共通点。医師が見た『見た目は若くても血管がボロボロ』な人の特徴

【無意識にこぶしを握りしめている人に】心の波を鎮めてくれる、アメリカ発「カラテチョップ」ツボ押し

「親が高血圧なら自分も」は確定？医師が教える、「遺伝の壁」を越えるための40代からの生活防衛術

『仕事中のガム、実は正解だった！』集中力とストレスに効く理由が最新研究で判明

【微小粒子状物質「PM2.5」が肺に与えるダメージを抑える？！】最新研究が示したビタミンCの驚くべき炎症抑制効果