ストレスの記事一覧

最新研究｜自然に触れると「食の質」が向上？ジャンクフード欲を抑える意外な方法

休職を繰り返す原因と防ぐ方法｜復職を遠ざける心理トラップと危険な思考パターン5選｜臨床心理士が解説

「普通にやっている生活」が血管の負担に？医師が教える、見落としがちな生活習慣の注意点

仕事量や人間関係だけが原因じゃない。ストレスが増える人が無意識にやっている3つのこと｜臨床心理士が解説

「親に優しくできない自分」が苦しい…介護ストレスの本音と自分を苦しさから解放するヒント｜臨床心理士が解説

「血管年齢が実年齢より10歳上」と言われた人が今すぐ見直すべき習慣｜医師が教える

ストレス対策には「日記」が効果的？！【自律神経の医師・小林 弘幸が推奨する】「寝る前1分日記」のやり方

血管年齢が10歳老ける人の共通点。医師が見た『見た目は若くても血管がボロボロ』な人の特徴

【無意識にこぶしを握りしめている人に】心の波を鎮めてくれる、アメリカ発「カラテチョップ」ツボ押し

「親が高血圧なら自分も」は確定？医師が教える、「遺伝の壁」を越えるための40代からの生活防衛術

『仕事中のガム、実は正解だった！』集中力とストレスに効く理由が最新研究で判明

【微小粒子状物質「PM2.5」が肺に与えるダメージを抑える？！】最新研究が示したビタミンCの驚くべき炎症抑制効果

イライラを防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説

【「首が回らない」「振り向くとつらい」が改善】たった２分で変わる！頑張らない首ほぐし

【更年期のストレス対策】更年期こそ利用したい「応援」する力、される力

冬は血流が滞りやすい。だからこそ！肩甲骨や背中の血流を促す〈座ったまま〉コリほぐしエクササイズ

ガチガチ背中も脂肪でもったりした背中も【丸めるだけエクサですっきり軽く】40代からの上半身ほぐし

ちゃんと寝たはずなのに朝が一番つらい理由。40代から増える「謎の疲労」の正体とは｜医師が解説

病気ではないのにしんどい人が急増中。見逃されやすいテクノストレス症候群とは？医師が解説

検査では異常なし。でも「体がつらい」“現代人特有の不調”の原因は意外にも…？医師が解説