更年期の記事一覧
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更年期、環境の変化にどう向き合うか｜春の忙しさと体調の揺らぎのなかで
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「階段でふらつくことが増えた…」更年期以降の体が変わる“バランス力UPエクサ”
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更年期、具合が悪いのに家族に頼めない人へ伝えたいこと
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40代、50代になると時間の流れが速い！その理由と、人生をより長く味わうためのヒント
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「生理痛も更年期障害も我慢する時代じゃない」産婦人科医・高尾美穂先生が語る、働く女性の健康課題とこれからの社会
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風邪を繰り返す人の共通点とは？漢方専門医に聞く、疲れやすい体を根本から変える体質改善法
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更年期女性に本気でおすすめ！「ヒップウォーク（お尻歩き）」5つの嬉しい効果とやり方
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「息苦しい、だるい、疲れが取れない…」原因は呼吸筋？更年期からの呼吸筋を鍛えるエクササイズ
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「肩が上がりにくい…」が「痛い！」に変わる前に【5分でできる】更年期世代の肩まわりケアストレッチ
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「急に体重が増えた…」40代女性に多い朝食の間違い3つを管理栄養士が解説
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なかなか取れないむくみ、実は「冷え体質」が原因？漢方専門医が教える根本対策
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休んでも疲れが抜けないのはなぜ？ 更年期の不調を経験した管理栄養士が振り返る、“回復力低下”という落とし穴
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更年期。何事もおっくうなとき、やっていいこと／やらなくていいこと
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40代女性に急増する睡眠障害の正体｜更年期と自律神経の乱れを医師が解説
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【ベッドの中で縮む＆伸びるだけ】朝の1分でこわばった全身がスッと軽く！目覚めのストレッチ
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40代後半から要注意！更年期の体臭をどんどん強めるNG食べ物を管理栄養士が解説
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ブラのホックが留めにくいと感じたら…更年期世代のための"頑張り過ぎない"肩まわりストレッチ
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更年期世代の2月に起こりやすい「頭の疲れ」のサイン｜何事もおっくうになるときに、体と心で起きていること
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“知る”を一過性で終わらせず、社会に届け続けるために｜ツムラが「#OneMoreChoice プロジェクト」に託す思い
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「前より疲れやすくなった…」と感じたら。更年期からの「疲れない心身をつくる習慣」TOP10
