更年期の記事一覧
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【更年期の睡眠問題】「夜寝てるのに、昼間に眠くて仕方がない…」原因と眠気を和らげる３つの対処法
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【意外と多い相談】更年期女性が悩む「夫の無理解」イライラする時はどうすれば良いのか？
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唾液力が低下すると起こる生活習慣病、感染症、うつ、肌老化…原因と対策は？｜唾液の専門家からの警告
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【実録！浮き輪肉はこうして消えた】50代女性に実際に効果があった腰肉ほぐし2選
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更年期の不調と介護が重なった時、あなたが優先すべきことは｜経験者でもある私が伝えたいこと
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息苦しい、息切れ、動悸の多くは情動（感情）の乱れが原因！？呼吸神経生理学の医師が説く改善法
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【変形性股関節症】あきらめないで！痛みを緩和、予防にもつながる「股関節のボールストレッチ」
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【40代から要注意】骨量低下の原因と対策。更年期からの骨を強くするエクササイズ
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顔はもちろん、口や目、デリケートゾーンまで｜乾燥トラブルから身体を守るためにできること
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むせる、食べこぼす、口が乾く、滑舌悪化は「お口の衰え」のサイン！【歯科医が教える】予防対策
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さっきトイレに行ったばかりなのに…【更年期世代に多い、尿漏れの原因とは？】今すぐできる３つの対策
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【更年期世代のうっかり尿漏れ対策】40歳から始めたい！うつ伏せで行う【内もも＆骨盤底筋群エクサ】
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【更年期世代向け】ぽっこりお腹＆尿漏れ解消！骨盤底筋エクササイズ
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「母性神話から脱却したいと思ってきた」デザイナー田中千絵さんが語る、更年期の今の想い
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産後は「全部つらかった」完全なるワンオペ期を超えて、50代の今。田中千絵さんが語る「卒母」のこと
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その落ち込み【寒暖差疲労】かも？自律神経を整えてストレスや不安感を改善する「背骨ほぐしヨガ」
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【専門医の警告】生理の出血量が多い人は貧血かも？心臓や脳に負担の可能性も…！対策と治療法は？
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【43歳女性の実録レポ】これって更年期の始まり？更年期と生理の変化
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【太りやすい更年期世代の体質改善】きついけど５分でOK！ボディラインが引き締まる「脂肪燃焼トレ」
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【生理痛や更年期のツラさを和らげる】骨盤周りを整え、体を温める女性のための骨盤調整ストレッチ
