更年期の記事一覧
-
更年期女性に本気でおすすめ！「ヒップウォーク（お尻歩き）」5つの嬉しい効果とやり方
-
「息苦しい、だるい、疲れが取れない…」原因は呼吸筋？更年期からの呼吸筋を鍛えるエクササイズ
-
「肩が上がりにくい…」が「痛い！」に変わる前に【5分でできる】更年期世代の肩まわりケアストレッチ
-
「急に体重が増えた…」40代女性に多い朝食の間違い3つを管理栄養士が解説
-
なかなか取れないむくみ、実は「冷え体質」が原因？漢方専門医が教える根本対策
-
休んでも疲れが抜けないのはなぜ？ 更年期の不調を経験した管理栄養士が振り返る、“回復力低下”という落とし穴
-
更年期。何事もおっくうなとき、やっていいこと／やらなくていいこと
-
40代女性に急増する睡眠障害の正体｜更年期と自律神経の乱れを医師が解説
-
【ベッドの中で縮む＆伸びるだけ】朝の1分でこわばった全身がスッと軽く！目覚めのストレッチ
-
40代後半から要注意！更年期の体臭をどんどん強めるNG食べ物を管理栄養士が解説
-
ブラのホックが留めにくいと感じたら…更年期世代のための"頑張り過ぎない"肩まわりストレッチ
-
更年期世代の2月に起こりやすい「頭の疲れ」のサイン｜何事もおっくうになるときに、体と心で起きていること
-
“知る”を一過性で終わらせず、社会に届け続けるために｜ツムラが「#OneMoreChoice プロジェクト」に託す思い
-
「前より疲れやすくなった…」と感じたら。更年期からの「疲れない心身をつくる習慣」TOP10
-
【今年の花粉は平年を上回る！？】先手必勝がカギ！効果的な治療対策を専門医に聞く
-
【2026年のスギ花粉症の予測は？】花粉症治療の第一人者に聞く、今シーズン「花粉症対策」のポイント
-
早期閉経すると病気になりやすい？15万人を追跡した英研究で判明した驚きの事実とは？
-
更年期の不調、実は鉄分不足が原因かも？貧血に〈味噌汁〉がいい理由｜管理栄養士が提案
-
「変わらなきゃ」と思うほど、しんどくなるあなたへ｜更年期の今、「整える」と「変える」を混同してはいけない理由
-
たった3分で変わる冬の更年期。理学療法士ヨガ×管理栄養士みそ汁の“温めルーティン”
