更年期の記事一覧
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早期閉経すると病気になりやすい？15万人を追跡した英研究で判明した驚きの事実とは？
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更年期の不調、実は鉄分不足が原因かも？貧血に〈味噌汁〉がいい理由｜管理栄養士が提案
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「変わらなきゃ」と思うほど、しんどくなるあなたへ｜更年期の今、「整える」と「変える」を混同してはいけない理由
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たった3分で変わる冬の更年期。理学療法士ヨガ×管理栄養士みそ汁の“温めルーティン”
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【更年期からのしびれ対策】 自分でできるケアと注意点
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更年期の冬不調は“お餅”が味方。朝・昼・夜の薬膳的ととのえ方｜国際中医薬膳管理師が解説
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【40代からの頑張り過ぎないお腹痩せ】ポイントは2つ！ねじる＆お腹を薄くして息を吐くだけエクサ
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1月に調子が出ないのは、あなたのせいじゃない｜更年期の体が「動かない」理由を、責めずに見てみる
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更年期世代の【頑張れない日】の乗り越え方｜気持ちをリセットする「毎日続けたくなるゆるヨガ」
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【更年期のストレス対策】更年期こそ利用したい「応援」する力、される力
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起床時や洗顔時に腰がピキッ…3分でできる「腰痛対策」【40代のゆるストレッチ】
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無痛分娩は本当に安全？「硬膜外鎮痛法」の仕組み・安全性・費用を産婦人科医が徹底解説
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更年期の「痩せない」「太りやすくなった」は姿勢が原因⁉じわじわ太る「体型くずれ」をピタリと止めるストレッチとは？
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40代以降、関節が動かしづらいと感じたら。関節をゆるめて動きを取り戻す「サビとりストレッチ」
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更年期世代の悩み【寒いとトイレが近くなるのはココが弱っている？】骨盤底筋を鍛える「女神のポーズ」
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更年期女性にとって年末年始はしんどい季節。おススメの過ごし方は？疲れやすい季節だからこそ、「回復の順番」が大切という話
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なぜ40代〜50代女性は「冬むくみ」が出やすい？血流が末端まで行き渡る「体ぽかぽかストレッチ」
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【最新腟治療】女性泌尿器科医が行う閉経前後の腟の乾燥、緩みを改善する方法
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痛くないお産をしたい！無痛分娩は安全？デメリットは？無痛分娩を行なう産科医に聞く
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更年期：年末年始に「寝込む人」が多い理由｜更年期の緊張が切れた反動と、今から気を付けること
