むくみの記事一覧
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【むくみで重い体がスッキリ】座ったまま５回ずつでOK！巡りを促し代謝を上げるねじりほぐし
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プチ不調は股関節が硬いせい？＜寝たまま3分でできる＞横たわった合せきのポーズ
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朝、味噌汁にたった1滴入れるだけ！むくみがスッキリする、ちょい足し調味料とは？管理栄養士が解説
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「脚が重い人」は朝これだけ。巡りを促し目覚めが変わる1分ヨガストレッチ
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ガチガチ・パンパン・疲れやすい…実はそれ、痩せにくい体のサインだった！体をゆっくり動かすだけの全身ストレッチ
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年末年始のむくみを解消！朝、味噌汁と組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
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食べすぎ飲みすぎの翌朝、脚がパンパン…という人に！「老廃物」を出しやすくする股関節ポーズ
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夕方になると“片脚だけ”パンパン…それは見逃したくない病気のサインかも。医師が解説
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【大事な予定の前にたった1分】冬のお疲れ顔をパッと明るくする耳まわりのリンパマッサージ
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股関節ガチガチさんに！骨盤が整い股関節がほぐれる腰痛＆むくみ改善ストレッチ
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「ふくらはぎがパンパンな人」が朝やるべき1ストレッチ
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ぽっこりお腹の原因は腸腰筋の硬さかも？スキマ時間にサクッとできる腸腰筋ほぐしストレッチ
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更年期世代の“疲れ顔”は頭のこりが原因かも。頭皮をゆるめてフェイスラインが引き上がる「うさぎのポーズ」
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“流れない体”が不調を呼ぶ。沈黙のリンパ系にいま注目が集まる理由｜医師が解説
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【秋冬の冷えを撃退】ふくらはぎをほぐして下半身を温める！座ったまま簡単ふくらはぎほぐし
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股関節の不調や冷えは内ももの硬さから！秋を快適に楽しむための内ももストレッチ
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単なる疲れが原因じゃない！血管が老いるサインとは？顔色・手足の冷え・むくみから読み解く｜医師解説
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【寝る前5分】足首に靴下のあとがくっきりついてしまった日に…足の付け根をグーンと伸ばすストレッチ
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食べすぎたからといって翌朝抜くのはNG！リセット食のベストタイミングとは？管理栄養士が解説
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秋冬はおしりがカギ！ガチガチおしりを柔らかくする寒さが厳しくなる前におすすめチェアストレッチ
