むくみの記事一覧
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40代から始める足指ほぐし｜血流を促して冷え・むくみを改善！軽やかな足元になれるほぐし習慣
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【運動不足を一気に解消】1日3分座ったままでOK「むくみ改善＆代謝大幅UP」できる太陽礼拝
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ふくらはぎの硬さが招く不調とは？椅子に座ったままたった1分！ふくらはぎチェアストレッチ
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塩分控えめでも油断大敵！注意したいむくみ症状とは？むくみの影に潜む血管のSOS｜医師が解説
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脚のむくみはその日のうちに解消！【超簡単】むくみ解消ストレッチ
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「毎日食べてたわ…」知らないと損！むくみを悪化させるNG食習慣4選【管理栄養士が解説】
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むくみの原因は塩分だけじゃない！「糖質むくみ」を防ぐ食べ方とおすすめ食材｜管理栄養士が解説
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医師が教える〈腎臓が弱っているサイン〉とは？腎臓は我慢強い臓器。だからこそ知っておきたいこと
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血圧を上げるだけじゃない？ナトリウムが身体に必要不可欠なミネラルである理由とは｜管理栄養士が解説
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顔のたるみ、脂肪、むくみ…【年齢だけじゃない!?】簡単なのに効果絶大！シャープフェイスストレッチ
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「むくみ」は塩分だけじゃない。腎臓や心臓が関係することもあるって知ってた？医師が解説
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＜夏のむくみに＞股関節・骨盤まわりをゆるめて巡りを改善！寝たままできる＆運動量ゼロの楽々ポーズ
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寝ながら美尻＆体幹強化！40代から始める片脚ヒップリフトエクササイズ
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「夕方、脚パンパン」を解消！重ダル脚が一気にスッキリするヨガ〈ミルキングアクションがカギ〉
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「疲れが抜けない…」老廃物がどんどん溜まってしまうNG食習慣とは｜管理栄養士が解説
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夏は股関節が硬くなりやすい季節【あぐらで座りにくくなった人】は横向きのひざ倒し、やってみて！
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【脚のむくみが気になる人集合】ガチガチ股関節を柔らかくし、ゴッソリむくみを流す！開脚を深めるヨガ
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【前ももほぐしを習慣にしよう】腰も膝も軽くなる！うつ伏せかかとタッチエクササイズ
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40代・50代のむくみは頑固！むくみケアの新習慣で脚がひと回り細くなる【足揉み×ヨガ】
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蒸し暑い季節、気になる「むくみ」に！茄子と茗荷のとろろスープ｜管理栄養士のスープ
