知らなきゃ損【ほったらかしむくみケア】スマホを見ながらできる「むくみ」「下半身リセット」方法
専門医が解説【国内のリンパ浮腫患者は25万人超】命に関わる病気の可能性も!病気の見分け方と予防法
【リンパの巡りを促す簡単ストレッチ】6つのリンパ節を同時に刺激して重だる体をスッキリさせる方法
だるさや手足の冷え、肩こり…【骨盤位置のズレ】が原因かも!調子のいい身体に戻る「股関節ほぐし」
【この姿勢できる?】メリットいっぱい!股関節まわりをほぐす「花輪のポーズ」
【股関節のつまりを感じたらぜひやって】たった10回座って回すだけ股関節ほぐし
【運動なし!寝て流すだけ】ぽっこりお腹・下腹部のむくみ太りを撃退「タオルリンパマッサージ」
むくみや冷え、生理中の違和感などだるいだるい下半身をスッキリ「そけい部」をゆるめるリンパ節ほぐし
夕方になると脚がパンパンにむくむ方必見【道具なし】簡単すぎるふくらはぎほぐし
【ゆらゆら1分】レッスン前にやるだけで動くのがラクになる!効果が倍増する!驚きのふくらはぎほぐし
【春の何となく不調を一気に解決】カギは背骨と呼吸!30秒で心も体もリフレッシュ「背骨ストレッチ」
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朝起きて「むくみ・疲労感」に悩む方注目!40秒で老廃物をデトックス「股関節ストレッチ」
【股関節の詰まり感を一気に解消!】股関節~太ももの縦ラインを親指とグーでほぐすセルフマッサージ
【風邪をひきやすい・全身倦怠感がある人向け】膀胱経を刺激して「水」の滞りを解消!副腎疲労解消ヨガ
【内もも硬い人やってみて】様々な不調を改善!メリットいっぱい内転筋ストレッチ
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【押し回す・流すですっきり】脚の冷え取り・むくみに効く「アーユルヴェーダのマッサージ法」
【たった10秒】寝起きのむくみ顔と腫れぼったい目元を1分で解消!簡単「胸鎖乳突筋」伸ばし
【冷たい足先が瞬時にポカポカ!】むくみ冷えに面白いほど効く『八風のツボ』マッサージ