メンタルヘルスの記事一覧

貧困と虐待の中で育ち「稼げば幸せになれる」と信じた私が、無意識の思い込みに気づくまで｜経験談

つらいときこそ本当の自分と向き合うチャンス。「無意識の思い込み」を敵ではなく味方にする方法

「周囲の空気や相手の考えていることが気になる」心理士が教える”気にしすぎ”の直し方

私は「当たり前」を取り戻した。2025年の私に起きた、静かで大きな変化｜連載 #こころをほどく

【漫画】外食中だけでなくタクシーに乗っているときまで……悪化していく会食恐怖症

【漫画】精神科に通っても改善されない会食恐怖症。薬剤師の一言に不安が高まり……。

【漫画】会食恐怖症で精神科を受診。一方的な診察にモヤモヤするものの、ほっとした同僚の反応

冬になると肩も心も固まる…その不調、朝と夜の“1杯”で変わるかもしれない｜管理栄養士のアドバイス

【漫画】外食中だけ調子が悪くなる。内科の受診を続けるものの、改善されず精神科を勧められ……。

【漫画】食べ物も水も飲みこめなくて……症状が出るのは「外食中」だけだった

【漫画】会食恐怖症が始まったのは大好きなトンカツを食べているときだった

「気疲れしがちな人」の特徴とは？心のケアと柔軟な捉え方の練習で、人付き合いで疲れにくい自分へ｜心理士が教える

「ついつい先延ばししてしまう人」には3つのタイプがある！心理士が教える、先延ばし癖の改善方法

「一度失敗すると立ち直れない」理由とは？心理士が教える、立ち直り力の鍛え方

「残すな」と言われていた子どもの頃の記憶。会食恐怖症を経験した管理栄養士が語る食事の本質｜経験談

大好きなトンカツを食べていたら突然発症。「会食恐怖症」に10年苦しんだ私が笑顔で食べられるまで【経験談】

26歳で2ヶ月入院してわかった、入院前に知っておきたいことと必要なものについて｜連載 #こころをほどく

母の更年期、子の反抗期。どちらも“ホルモン”のせいだった？更年期と反抗期の戦いをどうやり過ごすか

「自分はダメ」と思い込む人に読んでほしい。日本で認知度が低い複雑性PTSDの症状とセルフケア

所得格差が“子どもの脳の構造”に影響？──米国1万人の調査で明らかになった衝撃の事実