メンタルヘルスの記事一覧
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【心療内科医に聞く】褒め言葉を素直に受け取れない。「謙遜さん」がラクに生きられるヒント
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成功したのは偶然だから・私なんて……「謙遜さん」が抱える生きづらさと解消方法【心療内科医に聞く】
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親がメンタル疾患かもと思ったら…どうやって医療機関に繋げればいい？精神科医からの3つのアドバイス
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【手芸がメンタルヘルスを向上！？】創作活動が精神的な健康を改善することが研究で判明！
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ヨガ・筋トレ・ダンス…うつ病緩和に効果的な運動は、男女によって違う結果に！研究結果から考察
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18歳から25歳若者の幸福感が、過去と比べて急激に低下している？！SNSが悪影響を与える理由
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【ストレス軽減の裏技】1日20秒間だけ！ストレスや不安を解消する方法「タッチの実践法」
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「イライラする」「やる気が出ない」そんな時は食生活の見直しを。管理栄養士が教える心を整える食べ方
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チョコレートは「心の健康」に良い？管理栄養士が教える、チョコレートの意外な腸活効果とは
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退屈しのぎでSNSをスクロール。その行為、実は退屈感が増すだけかも！【研究結果が示唆】
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ペットを愛することで不安やうつが軽減する可能性！【中高年女性を対象にした研究で明らかに】
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肌は心の状態を映し出している｜臨床心理士が教える〈肌荒れとメンタルヘルス〉対策としてできることは
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寝ても寝ても倦怠感が消えない。それ、もしかしたら〈うつ〉が原因かも？臨床心理士が解説
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研究で明らかに！子どもを怒鳴りつける行動は“体罰と同等またはそれ以上”に有害だった
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お風呂、掃除、ご近所付き合い‥不安や苦手なことに向き合うための工夫と備え方【経験談から学ぶ】
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そのダイエット法が自分に合うか・合わないかを「簡単」「確実」に見分ける方法
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「耐性の窓」を知っていますか？"心の専門家"公認心理師が教える、耐性の窓を広げる方法
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【40歳の時の食事が70歳の健康に影響する！？】研究で明らかになった理想的な「食事パターン」とは
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梅雨の時期は「食べて」免疫力から自律神経まで整える「ビタミンD」食材５選
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ストレスでパンクしそう！【じっくりゆっくりストレッチ】緊張をリリースして気の巡りを整える陰ヨガ
