メンタルヘルスの記事一覧

人は孤独を感じると「甘いものがやめられない…」？研究結果が示唆【孤独は食欲過多や肥満の原因に】

見るだけで血圧や心拍数が下がる？「水」を眺めることで得られるリラックス作用とは｜研究結果が示唆

メンタルヘルスに良い食品とは？管理栄養士が考える、取り入れたい食品とは｜科学的根拠をもとに紹介

【経験談】資産1000万円を達成した節約系YouTuberによる生活費を月11万円に抑える方法

「浪費メンタル」から「貯金メンタル」へ。自分軸を持って幸福度を高める節約方法【体験談】

「モヤモヤ」「5月病」脳の栄養不足が原因？今すぐ食べたい、脳を活性化させる〈栄養食材10選〉

SNSで憧れの人をフォローするのは有害なモチベーションだった｜自分の心を守るためにできること

不安や疲れを感じた日に食べてみて！メンタルバランスを整えてくれる〈コンビニで買えるおやつ食材〉

慣れない環境で必死に奮闘するうちにたまってしまう心の疲れ。心を安定させるためにできる５つのこと

流産の過去や飲酒を辞めた経験を告白したアン・ハサウェイ…健康のために今大切にしていることとは？

BizYoga⁺®（ビズヨガ・プラス）で不調を整える！忙しい女性を輝かせるための4つのキーワード

「人望が厚い人」の共通点とは？臨床心理士が教える【人望が厚い人になるコツ】

倦怠感、頭痛、なんとなく調子が出ないのは花粉症のせいかも？悪循環に陥る前に対処したいストレスケア

【休み明けに誰にも会いたくない…】心を軽くし「お正月うつ」から回復するための対処法

【精神科医も推奨！】朝の過ごし方で変わる！朝から上機嫌な人がやっている「３つの朝習慣」

心の専門家が『不用意にテレビをつける』のをやめて起きた変化とは｜情報を制限して見えてきたもの

その【鬱っぽさ・メンタル不調・不安症】は栄養不足が原因かも？！栄養とメンタルの深い関係｜医師監修

女優ゴールディー・ホーン（77歳）メンタルヘルスを守るための「休息の必要性」を語る

職場の人間関係が辛くて「転職したい…」今後の転職や仕事選びで失敗しないためのポイントとは

あなたの咳、風邪や喘息じゃないかも｜ストレスで咳が出る？心因性の咳の特徴とは｜精神科医が解説