メンタルヘルスの記事一覧

【ウォーキング歩数とうつ病の関連性】「1日5,000歩」歩けばうつ病予防になる可能性！研究が示唆

【最新研究でわかった生理と心の関係】激しい生理痛…それはメンタルヘルス不調のSOSサインかも！？

「更年期、とにかくしんどい…」心の疲労を感じやすい人に見られる4つの特徴とは

40代以上の運動はまず歩く！中年期に毎日1時間歩くだけで寿命が最大11年延びる【研究結果が示唆】

人との距離感や頼り方に悩んでいる人へ。心理カウンセラーに聞く生きづらさを解消する思考法

生きづらさの原因は「子供の頃の家庭環境」？満たされない感情との向き合い方を専門家が解説

気力がわかない、思うように動けない…のは気合の問題ではない！心療内科医が「防衛反応」について解説

フラッシュバックの「きっかけ」には慣れなくてもいい。トラウマ治療のポイントとは？専門家に聞く

精神疾患は「心の弱さ」が原因ではない…専門家に聞く【トラウマ・フラッシュバックの正しい知識】

【がんサバイバー対談】「1分1秒を大事にしたい」がんによる喪失感と死に向き合った先に見つけたもの

【がんサバイバー対談】共に30代でがんに罹患、絶たれた日常「キャンサーロスト」を抱えて生きるとは

【心療内科医に聞く】褒め言葉を素直に受け取れない。「謙遜さん」がラクに生きられるヒント

成功したのは偶然だから・私なんて……「謙遜さん」が抱える生きづらさと解消方法【心療内科医に聞く】

親がメンタル疾患かもと思ったら…どうやって医療機関に繋げればいい？精神科医からの3つのアドバイス

【手芸がメンタルヘルスを向上！？】創作活動が精神的な健康を改善することが研究で判明！

ヨガ・筋トレ・ダンス…うつ病緩和に効果的な運動は、男女によって違う結果に！研究結果から考察

18歳から25歳若者の幸福感が、過去と比べて急激に低下している？！SNSが悪影響を与える理由

【ストレス軽減の裏技】1日20秒間だけ！ストレスや不安を解消する方法「タッチの実践法」

「イライラする」「やる気が出ない」そんな時は食生活の見直しを。管理栄養士が教える心を整える食べ方

チョコレートは「心の健康」に良い？管理栄養士が教える、チョコレートの意外な腸活効果とは