呼吸の記事一覧
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【時短トレで脂肪を燃やし正月太り撃退】なかなか落ちない下腹の脂肪がメラメラ燃える！
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【肩こり・首こりがすっきり！】ある部分を回すだけ！上半身をゆるめ呼吸も深まるぐるぐるストレッチ
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日常の体のクセを一発でリセット！寝るだけで体が開く【バンザイがっせき】
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深く息が入らない人へ。背中がゆるんで呼吸がラクになる「ワニのポーズ」
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〈いつもより早く仕事を終わらせたい日の裏ワザ〉たった5回で仕事がみるみる捗る呼吸法＋ストレッチ
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痩せスイッチはこうしてON！呼吸が浅いと痩せにくい!? 40代女性の体質改善に効果抜群の背中ほぐし
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呼吸が浅いとお腹が出る？腹横筋が目覚めてお腹が引き締まる「簡単呼吸ワーク」
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深く息が吸えない人は"肋骨が固まっている"。姿勢が変わり呼吸がラクになる"肋骨ほぐし"
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疲れが抜けない…のは「肋骨」が動かず“呼吸が浅い”から？呼吸を深めるやさしい肋骨ストレッチ
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血液検査は正常。でもだるい・不安が強いのは“浅い呼吸”が原因？意外な『隠れ酸欠』について｜医師が解説
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「怒ってる？」と聞かれたことある人必見！たった60秒で気分も笑顔も整う【首ひねるだけストレッチ】
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〈骨盤底筋のゆるみ対策〉下腹ぽっこり＆尿もれ予備軍予防を同時に！寝ながらできるエクササイズ
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ガチガチ肩とぼんやり重い頭がスーッと軽くなる。40代の不調の根本に効く“胸ひらき”ストレッチ「魚のポーズ」
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寝たままできる【不眠対策】背中をほぐしてふわっと軽く！やさしい安眠をもたらすリラックスポーズ
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眠りが浅い人は胸が硬い？！ふわっと胸がほぐれて呼吸が深くなる「くるくるほぐし」
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30秒でガチガチに固まった胸まわりがゆるむ！超シンプルストレッチ
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呼吸を変えるだけでマイナス５歳！？不調も解決する【若返り呼吸】できる体づくりのやり方
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ダイエットが成功する人は、〇〇がうまい。 同じ運動でも“燃える体”になる秘密
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デスクワークの不調を瞬時にリセット！座ったまま呼吸に合わせて行う姿勢改善ストレッチ
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【意外】股関節の硬さは「呼吸」で変えられる!? 腹式呼吸をマスターして股関節をほぐす方法
