呼吸の記事一覧

睡眠の質の低下は縮んだ脇腹が原因？【眠れる体になる】疲労回復リセットストレッチ

少し動いただけで息が上がりやすい感覚が続いたら。胸まわりが広がる「三日月のポーズ」

寒さで縮こまった体があらゆる不調を呼び込む？全身をびよ～んと伸ばす、気持ち良すぎる体側ストレッチ

【時短トレで脂肪を燃やし正月太り撃退】体育座りに、パワフルな呼吸とねじりで代謝アップ！くびれのあるウエストに

【時短トレで脂肪を燃やし正月太り撃退】呼吸しながらねじるだけ！代謝アップで脂肪がメラメラ燃えてくびれ復活！

【時短トレで脂肪を燃やし正月太り撃退】お尻と腿の境目が復活！パワフルな呼吸とスクワットでお尻の筋肉が目覚める

モヤモヤやストレスを感じたらココを押してみて！心と体のリセットボタン「極泉（きょくせん）」の押し方

【時短トレで脂肪を燃やし正月太り撃退】体幹を鍛え、呼吸で余分な脂肪を燃やし下腹のたるみをすっきり！

【時短トレで脂肪を燃やし正月太り撃退】なかなか落ちない下腹の脂肪がメラメラ燃える！

【肩こり・首こりがすっきり！】ある部分を回すだけ！上半身をゆるめ呼吸も深まるぐるぐるストレッチ

日常の体のクセを一発でリセット！寝るだけで体が開く【バンザイがっせき】

深く息が入らない人へ。背中がゆるんで呼吸がラクになる「ワニのポーズ」

〈いつもより早く仕事を終わらせたい日の裏ワザ〉たった5回で仕事がみるみる捗る呼吸法＋ストレッチ

痩せスイッチはこうしてON！呼吸が浅いと痩せにくい!? 40代女性の体質改善に効果抜群の背中ほぐし

呼吸が浅いとお腹が出る？腹横筋が目覚めてお腹が引き締まる「簡単呼吸ワーク」

深く息が吸えない人は"肋骨が固まっている"。姿勢が変わり呼吸がラクになる"肋骨ほぐし"

疲れが抜けない…のは「肋骨」が動かず“呼吸が浅い”から？呼吸を深めるやさしい肋骨ストレッチ

血液検査は正常。でもだるい・不安が強いのは“浅い呼吸”が原因？意外な『隠れ酸欠』について｜医師が解説

「怒ってる？」と聞かれたことある人必見！たった60秒で気分も笑顔も整う【首ひねるだけストレッチ】

〈骨盤底筋のゆるみ対策〉下腹ぽっこり＆尿もれ予備軍予防を同時に！寝ながらできるエクササイズ