FOOD
栄養学に基づいた食事メニューや旬の食材の選び方、食べ方など健康的に生きるための食の知識。マクロビやアーユルヴェーダの考えを取り入れたヘルシーなレシピや、グルテンフリー、ベジタリアンやヴィーガン、低糖質、ダイエット食、ローフード、スーパーフードなど食に関する情報を幅広く紹介します。
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食＆レシピの記事一覧
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「グルテン＝悪」ではない？小麦が自分の体に合っているか、知る方法【漫画解説付き】
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甘いものが止まらない日に。砂糖不使用の「甘酒×冷凍ブルーベリー」スムージー｜管理栄養士のレシピ
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スポーツドリンク500mlに角砂糖5〜7個分の糖質。夏の水分補給の正しい使い分け｜管理栄養士が解説
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夜の「アイス」の代わりに。寝る前に食べてもOKなヘルシーデザート3選｜管理栄養士が解説
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アーユルヴェーダの知恵、体が喜ぶ「六味」とは？体を無理なく整えるスープレシピ【薬膳スパイス料理家が伝授】
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夏の「納豆」に混ぜるだけ！夏バテ予防のビタミンB1を補える食材3選｜管理栄養士が解説
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夜中に目が覚める、朝すっきり起きられない方へ。磐梯熱海温泉で力を抜く｜夏の足湯のススメ
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サバ缶とくるみを混ぜるだけ。頭がぼんやりする日の「ブレインフードサラダ」｜管理栄養士のレシピ
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心と体が重だるい原因「毒素」をデトックス！心身を整える食べ方とスープレシピ【薬膳スパイス料理家が伝授】
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朝の「おにぎり」に混ぜるだけ。血糖値スパイクを防ぐ具材5選｜管理栄養士が解説
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夏の「そうめん」にのせるだけ。不足しがちなたんぱく質を補える食材4選｜管理栄養士が解説
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暑い日に「酸っぱいもの」が食べたくなるのは体のSOS。夏バテに効く食べ合わせ3選｜管理栄養士が解説
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