FOOD
栄養学に基づいた食事メニューや旬の食材の選び方、食べ方など健康的に生きるための食の知識。マクロビやアーユルヴェーダの考えを取り入れたヘルシーなレシピや、グルテンフリー、ベジタリアンやヴィーガン、低糖質、ダイエット食、ローフード、スーパーフードなど食に関する情報を幅広く紹介します。
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食＆レシピの記事一覧
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秋の「柿」、デザートだけじゃもったいない！美容にうれしい栄養たっぷり「柿」の意外な食べ方｜管理栄養士が解説
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朝ごはんに何を食べる？包丁も火も使わず「たんぱく質」がとれる食材3選｜管理栄養士が解説
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【伊研究で判明】トマトペーストを1日大さじ2杯で「脳の働き」が向上！集中力や処理速度、記憶力に変化
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〈旬レシピ〉秋の肌と腸をいたわる食事に。ビタミンCと食物繊維が軽やかにとれる「さつまいもと春菊の秋サラダ」
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コンビニで買うなら？管理栄養士の私がおすすめしたい1000円以下のおかず
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朝の「バナナ」に足すだけ！秋バテによる自律神経の乱れをケアする食材3選｜管理栄養士が解説
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「うどん」にのせるだけ！弱った胃腸をいたわりつつ、たんぱく質が摂れる食材3選｜管理栄養士が解説
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