臨床心理士解説の記事一覧

繰り返すネガティブ思考の正体は「スキーマ」かも。心理士が教える、思い込みを書き換える方法

あなたはどれに当てはまる？10パターンの認知のゆがみを知って、ネガティブ思考から抜け出そう｜心理士が教える

「周囲の空気や相手の考えていることが気になる」心理士が教える”気にしすぎ”の直し方

聖と俗の境界線を歩く：ルアンパバーンの托鉢｜心理師の旅と心の記憶と記録

なぜ「些細な言葉」に強く反応してしまうのか｜脳の情報処理という視点から心理師が解説

蛍光灯が痛い・貧乏ゆすりが苦痛…それは「気にしすぎ」じゃない。自閉スペクトラム症（ASD）の脳内で起きていることは

「書くこと」で得られる心理的なメリットとは？「ジャーナリング」の具体的な取り組み方

「書くと眠れる」は本当？「書き方」を間違えると逆効果？心理師が勧める「すっと眠るための書き方」

「ついつい先延ばししてしまう人」には3つのタイプがある！心理士が教える、先延ばし癖の改善方法

「一度失敗すると立ち直れない」理由とは？心理士が教える、立ち直り力の鍛え方

忙しくて余裕がない人ほど“書くと楽になる”のはなぜ？脳の「メモリ不足」を解消するジャーナリングの力

「相手のちょっとした表情が気になる」…脳は「現実」を見ていない？最新脳科学から“理由のない不安”について考察する

なぜ、考えても考えても抜け出せないのか？ 反芻思考の「悪循環」を断ち切る方法とは｜心理師が解説

「なんだか地に足がつかない」「漠然とした現実感のなさ」は不安やトラウマと関連？心理師が教える「固有受容感覚」

トラウマ記憶は書き換えが可能？公認心理師が〈トラウマ記憶〉に関する科学を解説

自分の考えにこだわりすぎるのは悪いことじゃない。でも窮屈になったらどうすればいい？心理師が答える

SNSで見聞きする「ハイヤーセルフ」について心理師がスキーマ療法の視点から考えてみた。

なぜ自閉スペクトラム症の人は「生きづらさ」を感じやすい？最新研究が示す“心の傾向”｜心理師が解説

「一度休むと戻れないい」気まずさの正体とは？気まずさを消さずに一歩踏み出す方法｜心理師が解説

“想定外の不安”とどう向き合うべきか？美容整形の例から考える｜心理師が提案