特集｜苦手ポーズNo.1「ダウンドッグ」を好きになる方法

「苦手ポーズ」としてよく名前が挙がるポーズといえば「ダウンドッグ」。インスタグラムのヨガジャーナルオンライン公式アカウントが行ったクイックアンケートでも、たくさんの人が「ダウンドッグが苦手…」と答えていました。「かかとがつかない」「膝が曲がってしまう」「肩がつらい」「手首に体重が乗って痛い…」など、さまざまなダウンドッグのお悩みを解決するアドバイスをまとめました。ぜひ今日のレッスンから取り入れてみて！