ガチガチ肩こりの処方箋

気がついたら肩がガチガチ…そんな人におすすめのケアメソッドを集めました！どれも簡単、短時間でできるものばかり。長時間のデスクワーク後はもちろん、隙間時間を見つけてぜひ試してみて。肩の重さやだるさが取れて、きっとラクになれるはず！