心を失わずに師走を乗り切るマインドフルネス

心を失わずに師走を乗り切るマインドフルネス

何かと予定の多い12月。忙しさにペースを乱されていませんか？忙しい時ほど、自分を見失わないようにしたいもの。そんな時にぜひおすすめしたいマインドフルネスメソッドをまとめました。