疲れやすい季節「春」を快適に過ごす知恵

寒い冬が終わり、ついに春の到来！なんとなウキウキしてしまうものですが、意外や意外、春は「疲れやすい季節」なのです。新生活で慣れないことにストレスを感じたり、緊張で眠りが浅くなったり、寒暖の差があって自律神経が乱れがち。そんな疲れやすい春を快適に過ごす、ヨガやアーユルヴェーダの知恵、メンタルハックをご紹介。