マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
【繊細で疲れやすいあなたへ】精神科医が教える「脳疲労」を和らげるシンプルなケア方法
「いつも漠然とした不安感がある」「何となく常に緊張している」→臨床心理士が教える、原因と対処法
【精神科医が教える】職場で「敵をつくらない人」が実はやっていること
続かない、集中できない…「マインドフルネスがうまくできない」理由とは?よくある悩みに心理師が回答
【疲れているのに休めない人へ】人生が変わる、もっと楽に生きられる。心療内科医が教える本当の休み方
冬に増加するメンタル不調。「冬季うつ」が楽になる方法を心療内科医が解説
「先が見えない…」「孤独感」不妊治療中に感じる不安への対処法|心理師が解説
現代社会を生きるのに必要なメンタル力「心理的フレキシビリティ(心理的柔軟性)」とは?心理師が解説
鍵のかけ忘れ、持ち物忘れなどを何度も確認してしまう「強迫症」とは?臨床心理士が解説
ChatGPTにお悩み相談?AIにメンタルヘルスの相談をする人が増えている理由とは|心理師が解説
診断される人が増えている〈自閉スペクトラム症(ASD)〉女性の恋愛の特徴とは?臨床心理士が解説
周りの人の言動を気にしすぎてしまう…臨床心理士が解説する、3つの原因と対処法
「人前では緊張してうまく話せない」「頭が真っ白に」もしかして社交不安症かも|臨床心理士が解説
【整体指導士が教える】パートナーとの関係がラクになる「3フリ」の秘訣
あなたにとっての「本当の幸せ」はどこにある?人間関係まで影響する「自分軸」のたしかめ方
自分の体の管理は「してもらう」ものではなく「自分でする」もの【整体指導士が語る心と体の整え方】
年末はメンタルが不調になりやすい季節…なぜ?心理師が教える、年末のメンタル不調への対策
「○○したらどうしよう」予期不安をなくす方法は?心理師が教える〈考え方を変える対処法〉
ストレスと肩こり、意外と関係が?メンタルヘルスの観点で考える、肩こりの原因と解消法|心理師が解説
怒りたいときは怒ってもいい【心療内科医が教える】「怒りの感情」との付き合い方