MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想＆心の悩みの記事一覧
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【繊細で疲れやすいあなたへ】精神科医が教える「脳疲労」を和らげるシンプルなケア方法
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「いつも漠然とした不安感がある」「何となく常に緊張している」→臨床心理士が教える、原因と対処法
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【精神科医が教える】職場で「敵をつくらない人」が実はやっていること
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続かない、集中できない…「マインドフルネスがうまくできない」理由とは？よくある悩みに心理師が回答
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【疲れているのに休めない人へ】人生が変わる、もっと楽に生きられる。心療内科医が教える本当の休み方
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冬に増加するメンタル不調。「冬季うつ」が楽になる方法を心療内科医が解説
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「先が見えない…」「孤独感」不妊治療中に感じる不安への対処法｜心理師が解説
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現代社会を生きるのに必要なメンタル力「心理的フレキシビリティ（心理的柔軟性）」とは？心理師が解説
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鍵のかけ忘れ、持ち物忘れなどを何度も確認してしまう「強迫症」とは？臨床心理士が解説
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ChatGPTにお悩み相談？AIにメンタルヘルスの相談をする人が増えている理由とは｜心理師が解説
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診断される人が増えている〈自閉スペクトラム症（ASD）〉女性の恋愛の特徴とは？臨床心理士が解説
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周りの人の言動を気にしすぎてしまう…臨床心理士が解説する、3つの原因と対処法
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「人前では緊張してうまく話せない」「頭が真っ白に」もしかして社交不安症かも｜臨床心理士が解説
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【整体指導士が教える】パートナーとの関係がラクになる「3フリ」の秘訣
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あなたにとっての「本当の幸せ」はどこにある？人間関係まで影響する「自分軸」のたしかめ方
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自分の体の管理は「してもらう」ものではなく「自分でする」もの【整体指導士が語る心と体の整え方】
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年末はメンタルが不調になりやすい季節…なぜ？心理師が教える、年末のメンタル不調への対策
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「○○したらどうしよう」予期不安をなくす方法は？心理師が教える〈考え方を変える対処法〉
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ストレスと肩こり、意外と関係が？メンタルヘルスの観点で考える、肩こりの原因と解消法｜心理師が解説
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怒りたいときは怒ってもいい【心療内科医が教える】「怒りの感情」との付き合い方
