【精神科医が教える】職場で「敵をつくらない人」が実はやっていること

職場で「敵をつくらない人」が実はやっていることはコレ！

結論から言うと職場で敵を作らない人は、日常的に相手を尊重する姿勢と適切なコミュニケーションを意識して行動しています。こうした人は、人間関係において「安心感」を生む存在となり、自然と周囲との信頼関係を築いています。また職場は異なる価値観を持つ人々が集まる場であるため、敵を作らないためには、相手との「違い」を受け入れつつ、自分自身も無理をせずに接することが重要です。無理に好かれようとするよりも、公平で誠実な態度で接することで、周囲からの信頼を得られるんですね。では、具体的にどのようなポイントがカギになるのでしょうか？

敵を作らないための3つのポイント 

次の3つの事を意識してみましょう。 

①適度な距離感を保つ「ほどよい距離」が信頼を生む

敵を作らない人は、周囲との関係において「必要以上に踏み込みすぎず」「冷たすぎない」という絶妙な距離感を保っています。たとえば、プライベートな話題について、相手が話してきた場合は傾聴する一方で、自分から無理に踏み込んで探ろうとはしません。また、職場の飲み会やイベントに参加する際も、義務感で無理に全てに顔を出すのではなく、自分のペースを大切にしています。ポイントは、「関わりすぎ」も「関わらなさすぎ」も避けること。これがなかなか難しいのですが意識をしていくことで、少しずつ適度な距離感を身に着けていきましょう。

②小さな感謝を忘れない「ありがとう」は最強の言葉？

「ありがとう」「助かりました」という短い言葉は、シンプルでありながら職場の関係性を円滑にする強力なツールです。特に、日常の「些細な助け」に対して感謝を表すことが、相手に「自分は役立てている」という認識を持たせ、信頼関係を深めるきっかけになります。あなたも、相手から言われた何気ない感謝を、今でも覚えているといった事はありませんか？例え、感謝を伝えた側が忘れていたとしても言われた側は覚えているものです。感謝の言葉は、信頼を築く大きな一歩です。 

③無理に好かれようとしない「自然体」が一番の魅力

「みんなに好かれたい」という気持ちは自然なものですが、それが行き過ぎるとストレスを招いてしまいます。敵を作らない人は、すべての人に好かれる必要がないと割り切りながらも、相手の意見や感情を尊重する姿勢を忘れません。たとえば、会議で意見を否定されそうな場面でも「その視点は興味深いですね。ただ、別の考え方も試してみる価値があるかもしれません。」といった具合に、自分の意見を伝えつつ相手の立場にも配慮します。このように誠実で自然体な態度を取ることで、無理なく信頼を築いているんですね。

ぜひ、これらのポイントを少しずつ意識してみてください。きっと職場の雰囲気が変わっていくはずです。職場での人間関係を改善するには、「完璧」を目指す必要はありません。今日からできる小さな行動を、ぜひ意識してみてください。 

・相手との適度な距離感を見つけること
・小さな感謝を伝えること
・自然体で接すること 

これらを少しずつ実践するだけで、あなたの周りの雰囲気がきっと変わっていきます。職場で心地よい人間関係を築くための第一歩として、まずはできることから始めてみませんか？「敵を作らない習慣」は、きっとあなたの人生をより豊かにしてくれるはずです。