MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想＆心の悩みの記事一覧
-
人との距離感や頼り方に悩んでいる人へ。心理カウンセラーに聞く生きづらさを解消する思考法
-
生きづらさの原因は「子供の頃の家庭環境」？満たされない感情との向き合い方を専門家が解説
-
【心療内科医がおすすめ】首から腹側迷走神経を刺激する「緊張感をゆるめるエクササイズ」
-
気力がわかない、思うように動けない…のは気合の問題ではない！心療内科医が「防衛反応」について解説
-
機嫌よく生きるための呼吸法｜瞑想の準備段階として大切な【集中を繰り返す】ための練習
-
【精神科医が教える】「関わると疲れる人」との距離の取り方
-
死にそうなくらいの不安感に襲われる「パニック発作」とはどういうもの？臨床心理士が解説
-
フラッシュバックの「きっかけ」には慣れなくてもいい。トラウマ治療のポイントとは？専門家に聞く
-
精神疾患は「心の弱さ」が原因ではない…専門家に聞く【トラウマ・フラッシュバックの正しい知識】
-
マインドフルネスヨガのやり方や違いとは？ヨガ資格保有の公認心理師が解説
-
マインドフルネスができるってどんな状態？心理師が体験から考える、マインドフルネスの悩みと難しさ
-
「どうして私はストレスに弱いの？」ストレスに強い人、弱い人の決定的な違いとは？臨床心理士が解説
-
臨床心理士が教える〈心理カウンセリングの選び方〉どこで受けられる？何をする？
-
心理師が教える、セルフ・コンパッション（自分への慈しみ）を高める方法｜慈悲の瞑想がもたらすもの
-
精神科医が教える！朝の過ごし方で変わる【メンタルが強い人の朝習慣】圧倒的1位の習慣とは？
-
他人の目を気にしすぎる人の3つの特徴とは？臨床心理士が教える、「人目が気にならなくなる」対処法
-
「マインドフルネスは意味がない」とやめる前に。マインドフルネスでよくある悩みについて心理師が解説
-
仕事が早い「決断力のある人」が心がけている3つのルール｜精神科医が解説
-
「うまく怠けられる人」の4つの特徴とは？上手に怠けるコツを「心のプロ」が解説
-
【精神科医が解説！】ビジネスでも強みになる「共感力」が高い人の3つの話し方
