マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
人との距離感や頼り方に悩んでいる人へ。心理カウンセラーに聞く生きづらさを解消する思考法
生きづらさの原因は「子供の頃の家庭環境」?満たされない感情との向き合い方を専門家が解説
【心療内科医がおすすめ】首から腹側迷走神経を刺激する「緊張感をゆるめるエクササイズ」
気力がわかない、思うように動けない…のは気合の問題ではない!心療内科医が「防衛反応」について解説
機嫌よく生きるための呼吸法|瞑想の準備段階として大切な【集中を繰り返す】ための練習
【精神科医が教える】「関わると疲れる人」との距離の取り方
死にそうなくらいの不安感に襲われる「パニック発作」とはどういうもの?臨床心理士が解説
フラッシュバックの「きっかけ」には慣れなくてもいい。トラウマ治療のポイントとは?専門家に聞く
精神疾患は「心の弱さ」が原因ではない…専門家に聞く【トラウマ・フラッシュバックの正しい知識】
マインドフルネスヨガのやり方や違いとは?ヨガ資格保有の公認心理師が解説
マインドフルネスができるってどんな状態?心理師が体験から考える、マインドフルネスの悩みと難しさ
「どうして私はストレスに弱いの?」ストレスに強い人、弱い人の決定的な違いとは?臨床心理士が解説
臨床心理士が教える〈心理カウンセリングの選び方〉どこで受けられる?何をする?
心理師が教える、セルフ・コンパッション(自分への慈しみ)を高める方法|慈悲の瞑想がもたらすもの
精神科医が教える!朝の過ごし方で変わる【メンタルが強い人の朝習慣】圧倒的1位の習慣とは?
他人の目を気にしすぎる人の3つの特徴とは?臨床心理士が教える、「人目が気にならなくなる」対処法
「マインドフルネスは意味がない」とやめる前に。マインドフルネスでよくある悩みについて心理師が解説
仕事が早い「決断力のある人」が心がけている3つのルール|精神科医が解説
「うまく怠けられる人」の4つの特徴とは?上手に怠けるコツを「心のプロ」が解説
【精神科医が解説!】ビジネスでも強みになる「共感力」が高い人の3つの話し方