マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。

「なぜあんなことをしたのだろう」過去の自分の言動に後悔してばかりの人に心理師が伝えたいこと

特別なテクニックは不要!?職場で「敵をつくらない人」の3つの心の持ち方|精神科医が解説

美容医療が身近になった今、考えたい「美しさ」との向き合い方|心理師の見解

更年期って悪くないかも?揺れながら自分を見つける【#40代のリアル】

「完璧な聞き手である必要はない」専門家が語る、死にたい気持ちに寄り添う本当の方法

「自殺は誰の身にも起こりうる」専門家が警鐘、オーバードーズする若者と“自己責任社会”の落とし穴

深呼吸のための頭皮ほぐし|たった7分で心身リセットできる「頭皮マッサージ瞑想」

最新研究が示唆!性格特性に合わせた運動選びで、ストレス軽減や健康効果を最大化できる可能性

片付けは、季節のスイッチ!夏をしまって秋を迎える習慣を|整理収納のプロがアドバイス

認知症を招く「脳のゴミ」は睡眠中に排出される|認知症と睡眠負債の関係|医師が解説

【15分だけでも】自然の中で過ごす時間が都会の人々のメンタルヘルスに良い影響!研究結果が示唆

心理師が旅をする理由——「どこにいても私は私」を確かめに

「考えすぎて疲れている」あなたへ。思考に振り回されない心の使い方を公認心理師に聞いた

ストレス溜まってない?「こころのティーカップ」でわかる心の状態チェック法|公認心理師に聞く

心だけじゃない。自律神経の反応としての「からだに残るトラウマ」に心理師はどう向き合うのか

【スポーツ活動への参加が思春期前後の若者の自殺リスクを低減する可能性】研究結果が示唆

メンタルが強い人は朝スマホを見ない?精神科医がすすめる「心を守る朝習慣」

「ちゃんと働けない自分はダメなのか」複雑性PTSDを抱えながら働くのはなぜ辛いのか|心理師が解説

週4日勤務が“常識”に?週4日勤務で心も体も健やかに―国際調査が示す明確な効果

「いつも頭がぼーっとする」「仕事中ミスが増えた」脳疲労が限界のサインかも?産業医が警鐘