ヨガジャーナル日本版

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用語集

【脚をひねるだけ】続けるだけでほっそり！めんどくさがり屋さんのための「太もも痩せストレッチ」

疲れた時は【脚を壁に沿わせて上げてみて】５分で疲労回復！脚やせ効果もある「何もしないポーズ」

40代以降の女性に多い「胆道がん」そのサインとは？便や皮膚の色にも変化が…｜医師が解説

日々の疲れがなかなか取れない方必見！誰でも今すぐ始められる疲労回復方法4選

【更年期のイライラを抑える東洋医学の知恵】血を全身に届けて思考を前向きにする「五臓ヨガ」

胃腸の調子が悪いのは【横隔膜の動き】が鈍っているせいかも！内臓機能を活性化する「横隔膜ほぐし」

「イライラする」「やる気が出ない」そんな時は食生活の見直しを。管理栄養士が教える心を整える食べ方

Sayaの星占い（うお座）／10月の運勢【人気運は抜群。他者と比較せずに、自分の光を発揮して】

「趣味を聞かれると困る…」「多趣味な人が羨ましい」"心のプロ"が教える、趣味と生きがいの見つけ方

心理士が教える、心の疲れも体の疲れも取れる正しい休み方｜よく耳にする【積極的休養】とは何か

プレゼントより保育園の送迎を。ケア出来ない男性の勘違い…家庭を維持するために必要な男らしさとは？

弁護士に聞く【ジェンダ―レス時代の男の子育児論】親が持つ「無意識の偏見」と、間違いを認める意味

更年期症状の辛さから引きこもり→体重増加→足底筋膜炎に…悪循環から抜け出せたのは〈体験談連載〉

「人前で泣いたことなんてなかったのに…」長く暗い、更年期のトンネルの中で〈体験談連載〉

ホットフラッシュのせいで着る服も激変…滝汗、不眠、めまいの日々の中で見つけた対処法〈体験談連載〉

「人生、死んだらおしまいやで」在りし日の父が言ったその言葉を噛み締めながら、今、思うこと

【最新研究結果】飲酒はまだお腹に宿っていない子ども、孫…次世代にも影響を及ぼす可能性

しゃべるっきずむ！自分の心を守る「ルッキズム撃退法」 前川裕奈さん×ハヤカワ五味さんイベントレポ

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【望んでいない人間関係に巻き込まれがち…】繊細さん「HSP」が変わった人に好かれやすい理由と対策

【厳選】中央林間のピラティススタジオならここ！おすすめ1選　

【厳選】JR浜松駅周辺のピラティススタジオならここ！おすすめ1選　

【厳選】沼津市のピラティススタジオならここ！おすすめ2選　

【厳選】岐阜市のピラティススタジオならここ！おすすめ3選　

洗顔後、たった15秒でいい｜毎日のルーティンに加えたい、「流すだけ」デコルテケア

閉経が早い人の特徴とは？30代で閉経してしまう「早期閉経」とそのデメリット｜婦人科専門医が解説

「年相応のファッションなんてない」ロリータモデル・青木美沙子さんの「好き」を貫く生き方

ピキッと走る激しい痛み【20代でも起こりやすい】ぎっくり腰になりやすい人の特徴とは？医師が解説

【更年期のイライラを抑える東洋医学の知恵】血を全身に届けて思考を前向きにする「五臓ヨガ」

「何かするにも億劫…」ぐったりしてしまう更年期世代に伝えたい、〈更年期の疲労感〉を軽減させる工夫

お茶が楽しくなる季節はこれから（3） 自分自身に戻る時間。「お茶のお稽古」がわたしにくれたもの

お茶が楽しくなる季節はこれから（2）心を支えてくれる、伝統のお稽古場でのレッスン

【更年期のイライラを抑える東洋医学の知恵】血を全身に届けて思考を前向きにする「五臓ヨガ」

「何かするにも億劫…」ぐったりしてしまう更年期世代に伝えたい、〈更年期の疲労感〉を軽減させる工夫

下腹部・脇腹を引き締めるポイントとは？椅子を使って行なう、40代・50代からの簡単お腹痩せエクサ

【痩せにくい「更年期」からの脂肪燃焼！】歩幅を変えるだけ？！基礎代謝を上げる歩き方

料理は好きだけれど、毎日するのはやめた。60歳からの「自分ファースト」の生き方で得たこと

【漫画】アメリカで車の事故。激怒する相手にとった母のまさかの行動とは！？

「ボトックスは試したけれど、やめた」ニコール・キッドマン（57歳）が老化に効果を感じた２つのこと

「60代は自分のために生きる、最も自由で自立した時期」デミ・ムーア、子どもたちが巣立った今を語る