ヨガジャーナル日本版

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用語集

寝る前のスマホタイムでヨガ講師が実践するミニトレ3選｜お腹痩せはできなくてもお腹引き締めならできる！

垂れてきたお尻を上向きに！ふくらはぎに負担をかけずヒップアップを目指すエクササイズ3選

【体が重い・動くのが億劫】秋の「なんとなくだるい」の理由を解説｜1分でできるだるさ撃退ワーク

運動もしていないのに、いつも夕方になると脚が重だるい人へ。脚をスッキリさせる「カエル脚」ストレッチ

毎日がもっと軽やかに。三和由香利さんの「酸素を活かす」セルフケア

たった3分でOK！股関節＆腰同時リセットストレッチ【寝たままベッドで完結】

ゴリゴリ首肩こりはその場で解消！肩の位置をリセットするタイパ最強ケア【座って1分】

反り腰のクセを呼吸でリセット！【座って1分間呼吸するだけ】反り腰が変わるエクササイズ

誰かにお願いしたり代わりにやってもらうことに、どこか申し訳なさを感じる。その感覚はどこから来るのか｜心理師が解説

3日坊主を何度でも。「だいたい毎日」で上手くいく！無理なく習慣化するためのコツ【更年期世代のマインドセット】

なぜ地方から女性がいなくなるのか。130人の声から見えた「女性はサポート役」という前提の呪縛

「女性は結婚したら辞めるだろう」地元企業の“善意”に潜む性差別と、地方女子プロジェクトを立ち上げた理由【体験談】

【米研究】スマホの普及が出生率低下の一因に？「対面で会う時間の減少」が影響する可能性

「自分は愛されるに値しない」という思い込みはなぜ？102歳の医師が教える、「愛の受けいれ方」

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”から学ぶ、どうでもいいことの手放し方

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”が教える、「生きがい」を見つける重要性

しゃべるっきずむ！＜番外編＞映画『顔 -かお-』のラストから始まる、ルッキズム社会への考察

「年のせい」と「認知症」はどう違う？医師が教える、家族が気づきやすい“初期サイン”

誰かにお願いしたり代わりにやってもらうことに、どこか申し訳なさを感じる。その感覚はどこから来るのか｜心理師が解説

【漫画】「普通の子だから我慢して」障がいのある兄がいる「きょうだい児」が生まれ育った壮絶な環境

【体験0円あり】梅屋敷のピラティススタジオ8選｜駅近・初心者向けスタジオを比較

【体験0円あり】雪が谷大塚のピラティススタジオ6選｜安い・駅近を徹底比較

【体験0円あり】池上駅のピラティススタジオ5選｜徒歩圏のスタジオを徹底比較

【体験0円あり】田園調布ピラティス8選｜パーソナル・女性専用の少人数制を徹底比較

しゃべるっきずむ！イベントレポート「ルッキズム社会で私たちを認め合う」前川裕奈さん×堀井美香さん

「どうして私ばかり…」悪いことが続くとき、心が限界になる前に“やめたいこと”｜心理師が解説

誘われないと寂しい。でも誘われると面倒…人付き合いに疲れた人の「矛盾した気持ち」の正体とは？臨床心理士解説

〈東京→長野移住〉「都会にいないと仕事ができない」という執着を手放し実現した、地方移住 #暮らしの選択肢

ジョージ・クルーニーの妻（48歳）アマル・クルーニーの美を保つ習慣｜朝食に「海藻スープ」を選ぶ理由とは

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認知症は予防できる？40代・50代から見直したい「脳の健康」に関わる生活習慣

40代50代の悩み「上半身が分厚く見える…」じっくりほぐすだけ！上半身を薄くする「鎖骨ほぐし」

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まさかのダウン！？更年期と「鬱のお友達」が教えてくれたこと【#50代のリアル】

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【認知症を遠ざけるカギは45～65歳】健康な脳で過ごせる期間が約13年延長！避けるべき『3つのリスク』とは？

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「年を取れば衰える」は思い込みだった？ 65歳以上1万人超を12年間追跡してわかった、“心と体が若返る人”の共通点