ヨガジャーナル日本版

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「やる気が出ない・決められない」仕事が進まない人が今すぐほぐすべき“意外な部位”とは？

「体が重い」「だるい」を放置しないで！1ミリも動きたくない夜の「呼吸のセルフケア」

肩こりが治らない理由は「背中のフリーズ」？その場でスッキリする肩甲骨はがしエクサ

呼吸するとき肩と首が動く人は呼吸が浅い→深い呼吸をマスターするための基本トレ「寝たまま腹式呼吸」

「体が重い」「だるい」を放置しないで！1ミリも動きたくない夜の「呼吸のセルフケア」

ストレスは心臓までも傷つける…感謝や瞑想が「ストレスからの炎症」の悪循環を断ち切る可能性｜米大学研究が示唆

Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通／6月の運勢

Sayaの星占い（おひつじ座）／6月の運勢【「居場所」が大きなテーマに。新しいチャンスが次第に増えてくる】

ストレスは心臓までも傷つける…感謝や瞑想が「ストレスからの炎症」の悪循環を断ち切る可能性｜米大学研究が示唆

「もうだめだ」と思ったときの救済策。仏教の思考法に学ぶ、絶望からしか生まれないチャンスとは？

嫉妬を「強い怒り」と捉えるーブッダから学ぶ、負の感情の手放し方

「老後が怖い」「貯金が足りない」40代から急増する"お金の不安"の正体｜お金の不安のプロが指摘

「自分は愛されるに値しない」という思い込みはなぜ？102歳の医師が教える、「愛の受けいれ方」

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”から学ぶ、どうでもいいことの手放し方

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”が教える、「生きがい」を見つける重要性

〈7日間チャレンジ〉ジャーナリング（書く瞑想）を心理師が体験してみた結果

むしろルッキズムを“使ってやる”。違いを武器にする生き方｜前川裕奈さん×小原ブラスさん【前編】

誰も傷つけない発言なんて、無理に近い。傷つく前に考えたい“悪意”のこと｜前川裕奈さん×小原ブラスさん【後編】

〝無意識の偏見〟に気づいてしなやかなマインドに【カウンセラーが指摘する】アンコンシャスバイアス

否定とＮＯは別だった？！【公認心理師が伝授】人間関係で気持ちがラクになる方法

都立大学ピラティススタジオ5選｜体験0円あり・マシン・グループ・パーソナルを料金で比較

【2026最新】足立区のピラティスおすすめ16選！初心者・女性が通いやすい駅近スタジオを徹底比較

「体験0円あり」自由が丘ピラティススタジオ9選｜グループ・個室まで目的別に比較

蔵前ピラティス5選【体験0円〜1,000円】｜駅近1分〜目的別に選べる5スタジオ

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「お腹の中」で野菜の好みが決まる？ 妊娠中の食事が子どもの“野菜嫌い”に影響する可能性

「ありのままが美しい」という呪文の両面性｜解放のはずが、なぜその言葉に"疲れる"のか

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〈更年期と5月〉この時期、妙に「疲れる」と感じるあなたが、無意識に自分を疲れさせていること

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白髪染めをやめて1年。「グレイヘアにしてよかった！」と思うけれど｜連載 #60代のリアル

『筋肉痛が抜けない』年齢とともに筋肉の回復が遅くなる理由｜“守るための変化”だと研究で判明