ヨガジャーナル日本版

ポーズ集

ヨガの種類

用語集

【首の後ろの痛み】原因は「感情を抑えるクセ」かも？意外に多い「静かな食いしばり」対策30～40代向けマッサージ

【内ももが３日ですっきり！】1日10回でOKの「ワイドスクワット」

【ただゆらすだけ】首・肩・背中・腰に痛みやこりがある人に｜背面の不調をまとめて解消できる高タイパストレッチ

靴下の跡がくっきり残る脚に！座ったままできる、ふくらはぎを優しく刺激して巡りを整える簡単ケア

【最近イライラしやすい…は「頑張りすぎ」が原因かも！】自律神経のスイッチを整える「片鼻呼吸法」

【嬉しいはずなのに、なぜかソワソワ..】春の「心の衣替え」に効く、精神科医の処方箋

休職を繰り返す原因と防ぐ方法｜復職を遠ざける心理トラップと危険な思考パターン5選｜臨床心理士が解説

春「疲れが抜けない人」が増える理由｜気圧×ストレスホルモンを管理栄養士＆発酵カフェオーナーが解説

【何もしていないのに疲れる…】原因は“共感疲労”かも？精神科医が教える、原因と対処法

38年間ずっと自分が大嫌いで早く死にたかった私が、フェミニズムで自分を好きになれた理由

経済力がないから我慢するしかない…モラハラ夫に18年諦めてきた私が、初めて言い返せた日｜経験談

「NOと言えない自分」を変えた上野千鶴子さんの一冊。夫との関係に悩んだ主婦が出会ったフェミニズム

「自分は愛されるに値しない」という思い込みはなぜ？102歳の医師が教える、「愛の受けいれ方」

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”から学ぶ、どうでもいいことの手放し方

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”が教える、「生きがい」を見つける重要性

〈7日間チャレンジ〉ジャーナリング（書く瞑想）を心理師が体験してみた結果

怖くなるのは心が弱いからではない【精神科医が教える】社交不安症の仕組み

「受け入れる」と「上書きする」は別物｜ファッションコンサルタント安井百合子が考える、ボディポジティブの本質

幼少期に培われた「私にはできない」から、セルフラブを取り戻すまで 前川裕奈さん×福田萌子さん 連載 #しゃべるっきずむ！

ウェルビーイングに自分を保つ、運動の魅力 前川裕奈さん×福田萌子さん｜連載 #しゃべるっきずむ！

池袋で安い＆体験0円のピラティスはここ！おすすめ14選【パーソナル・マシン充実】

体験無料〜！用賀で通いやすいピラティススタジオ5選【初心者でも安心】グループ・パーソナル・料金を徹底比較

【体験0円も】二子玉川のピラティススタジオ7選｜目的・予算別に徹底比較

【2026年最新】下北沢のピラティススタジオ7選｜体験1,000円〜！目的・予算別おすすめを徹底比較

【首の後ろの痛み】原因は「感情を抑えるクセ」かも？意外に多い「静かな食いしばり」対策30～40代向けマッサージ

階段をのぼる時疲れるのは「お尻」の筋肉が硬いから？【寝る前3～5分】じんわり緩めるストレッチ

ぽっちゃり女性専門写真家の僕が今、ボディポジティブどころでない理由

【最新研究】抗酸化栄養素を多く摂ると「45歳未満で閉経を迎えるリスクが27％低下」何を食べたらよい？

【首の後ろの痛み】原因は「感情を抑えるクセ」かも？意外に多い「静かな食いしばり」対策30～40代向けマッサージ

英キャサリン皇太子妃、健康な人生のために「今はお酒を滅多に飲まない」と告白｜がんの経験を経て選んだ新たな習慣

『筋肉痛が抜けない』年齢とともに筋肉の回復が遅くなる理由｜“守るための変化”だと研究で判明

階段をのぼる時疲れるのは「お尻」の筋肉が硬いから？【寝る前3～5分】じんわり緩めるストレッチ

『筋肉痛が抜けない』年齢とともに筋肉の回復が遅くなる理由｜“守るための変化”だと研究で判明

美しい60代の若々しさの秘訣は“たったひとつ”！女優ミシェル・ファイファー（67歳）が語るシンプル美容とは？

【50代に太りやすくなる理由】加齢によるぽっこりお腹がみるみるスッキリ！体幹引き締めエクサ

【最新研究】抗酸化栄養素を多く摂ると「45歳未満で閉経を迎えるリスクが27％低下」何を食べたらよい？

『筋肉痛が抜けない』年齢とともに筋肉の回復が遅くなる理由｜“守るための変化”だと研究で判明

美しい60代の若々しさの秘訣は“たったひとつ”！女優ミシェル・ファイファー（67歳）が語るシンプル美容とは？

【65歳以降の筋力＆下半身パワー維持にピーナッツバターが有効？】一日スプーン3杯の習慣が体を変える理由

早期閉経すると病気になりやすい？15万人を追跡した英研究で判明した驚きの事実とは？