ヨガジャーナル日本版

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用語集

【大人世代の優しい筋トレ】見た目年齢に大打撃…いつの間にかたるみがちな「背中」「お尻」を同時に引き締める方法

現代人は体をねじる時間がどんどん減っている!?　首・肩こり・姿勢の悪さを解消する1日2分の「ねじり」ストレッチ

【猫背・巻き肩がみるみる改善！】「背面の筋力」を呼び覚まして美姿勢を作る「ピラティス・スワン」

普通の腹筋運動だけじゃくびれない？【立ったまま1分】伸ばして絞る！くびれ復活エクササイズ

【下腹を凹ませたいならこれ！】きつい運動なし、呼吸だけでラクラク下腹凹ませ「腹横筋を鍛える呼吸」

心のモヤモヤはハッピーホルモンの減少が原因。メンタルを整えるなら「バナナ×ギリシャヨーグルト」が正解｜管理栄養士が解説

Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通／7月の運勢

Sayaの星占い（おひつじ座）／7月の運勢【外的な環境の変化で居場所のなさを感じても、実は自由にやれる機会】

断れない、つい謝る、相手の顔色が気になる…対立を恐れてとっさに"いい人"になってしまう人の「心の生存戦略」

「私はフェミニスト」と言い切らなくてもいい。Mai Muraguchiが『Fault Lines』展で手渡したい気づき

ポイントは「誰のための話か」を言葉にする？！【脳科学者が伝授】人の心を動かす伝え方

子どもに「勉強しなさい！」と言っても、聞かないときは…【脳科学者が教える】 相手がやりたくなる方法

【米研究】スマホの普及が出生率低下の一因に？「対面で会う時間の減少」が影響する可能性

「自分は愛されるに値しない」という思い込みはなぜ？102歳の医師が教える、「愛の受けいれ方」

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”から学ぶ、どうでもいいことの手放し方

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”が教える、「生きがい」を見つける重要性

断れない、つい謝る、相手の顔色が気になる…対立を恐れてとっさに"いい人"になってしまう人の「心の生存戦略」

「細いね」「色白だね」褒めてるのにダメなの？から始めよう。前川裕奈×ウィルソン麻菜と考える、誰もが当事者になるルッキズム

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みんな「見た目の話」が好きすぎる。ルッキズムをしゃべり続けた私たちが今、考えていること【しゃべるっきずむ！編集部対談】

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臨床心理士が教える、「嫌われたくない」が止まらない人に必要な考え方

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買い物、段取り、調理…料理は脳トレの宝庫だった！週1回の自炊で認知症リスク約30％低下【日本の大規模調査が示唆】

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「歳を取ったら終わり」「老後はおまけの人生」なんて、誰が言ったんだろう？｜連載 #60代のリアル