ヨガジャーナル日本版

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腹筋しても凹まないぽっこりお腹の原因は「おへそ」の形でわかる！お腹スッキリエクササイズ

「体が硬い」は思い込み？簡単に前屈ができるようになる！腿裏を少しずつゆるめる「前屈ストレッチ」

【夏は油断すると太りやすい】下半身を動かし基礎代謝をアップ！脂肪がみるみる燃える「下半身エクサ」

疲れやすい原因は「お腹の圧」｜デスクワークで縮こまった圧を抜く！寝る前たった1分のリセット習慣

【日照時間が心の健康を左右する】英国大規模データが示した「メンタルヘルスと天気」の深い関係

心が騒めく夜には｜旅先で見た映画『こわれゆく女』　にショックを受け、別の映画『美しい人』　で浄化された話。

【下腹を凹ませたいならこれ！】きつい運動なし、呼吸だけでラクラク下腹凹ませ「腹横筋を鍛える呼吸」

心のモヤモヤはハッピーホルモンの減少が原因。メンタルを整えるなら「バナナ×ギリシャヨーグルト」が正解｜管理栄養士が解説

【日照時間が心の健康を左右する】英国大規模データが示した「メンタルヘルスと天気」の深い関係

「性差別を憎んで、人を憎まず」私たちはアップデートの途中…フェミニズムと漆黒の恋愛史から学んだこと【対談】

男と女、どっちがずるい？…フェミニストが語る恋愛とジェンダーの落とし穴【対談】

「ちゃんとやらなければ」「正しくしなければ」なぜ正しさに縛られてしまうのか｜スキーマ療法の視点から紐解く

【米研究】スマホの普及が出生率低下の一因に？「対面で会う時間の減少」が影響する可能性

「自分は愛されるに値しない」という思い込みはなぜ？102歳の医師が教える、「愛の受けいれ方」

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”から学ぶ、どうでもいいことの手放し方

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”が教える、「生きがい」を見つける重要性

「ちゃんとやらなければ」「正しくしなければ」なぜ正しさに縛られてしまうのか｜スキーマ療法の視点から紐解く

「自分を大事に」と言われても、どうすればいいかわからなかった。写真家・植本一子が“安心安全な場所”を見つけるまで

断れない、つい謝る、相手の顔色が気になる…対立を恐れてとっさに"いい人"になってしまう人の「心の生存戦略」

「細いね」「色白だね」褒めてるのにダメなの？から始めよう。前川裕奈×ウィルソン麻菜と考える、誰もが当事者になるルッキズム

「体験0円あり」溝の口のピラティススタジオおすすめ9選｜パーソナル充実・口コミで比較

【体験0円あり】元住吉のピラティススタジオおすすめ5選｜安い・駅近で選ぶ比較ガイド

鷺沼ピラティスおすすめ3選｜口コミ・料金・マシンを女性専用スタジオで全比較

【体験0円あり】二子新地のピラティススタジオ3選｜駅近パーソナルで姿勢改善

【睡眠不足はダイエットの敵】毎晩1時間強の睡眠不足が6週間続くと体重増加！ 米研究が示唆

「自分を大事に」と言われても、どうすればいいかわからなかった。写真家・植本一子が“安心安全な場所”を見つけるまで

【米研究】スマホの普及が出生率低下の一因に？「対面で会う時間の減少」が影響する可能性

みんな「見た目の話」が好きすぎる。ルッキズムをしゃべり続けた私たちが今、考えていること【しゃべるっきずむ！編集部対談】

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40代【疲れが抜けないのは年齢だけのせいではなかった】毎日を快調に過ごすための５分ストレッチ

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朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ。40代から不足しがちなたんぱく質を補える食材｜管理栄養士が解説

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「使い物にならない私」更年期の”諦め上手”のすすめ【#50代のリアル】

40〜50代の"ぼんやりした体のライン"が引き締まる！サボり筋肉をしっかり動かすエクササイズ

若いから被害に遭うとかおばさんだから大丈夫とかじゃなくて。私たちが戦うべき、舐め腐った記号の正体｜連載 #60代のリアル

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「年を取れば衰える」は思い込みだった？ 65歳以上1万人超を12年間追跡してわかった、“心と体が若返る人”の共通点

買い物、段取り、調理…料理は脳トレの宝庫だった！週1回の自炊で認知症リスク約30％低下【日本の大規模調査が示唆】

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