ヨガジャーナル日本版

ポーズ集

ヨガの種類

用語集

【医学博士が提言】薬を飲めない・飲みたくない人にも効果的な鼻炎の治療法

肩まわりが動かしにくいと感じる人必見！脇の下と胸から肩まわりをゆるめる簡単タオルストレッチ

【即効リセット×長期的な姿勢改善】寝たまま『バンザイ』で肩こりをほどく簡単エクサ

【股関節の硬さが消える！】股関節まわりの深層筋をほぐしてスッキリする「トカゲのポーズ」

心のモヤモヤはハッピーホルモンの減少が原因。メンタルを整えるなら「バナナ×ギリシャヨーグルト」が正解｜管理栄養士が解説

Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通／7月の運勢

Sayaの星占い（おひつじ座）／7月の運勢【外的な環境の変化で居場所のなさを感じても、実は自由にやれる機会】

Sayaの星占い（おうし座）／7月の運勢【フットワークが軽くなる7月。自分を出せる場所はどこ？】

ポイントは「誰のための話か」を言葉にする？！【脳科学者が伝授】人の心を動かす伝え方

子どもに「勉強しなさい！」と言っても、聞かないときは…【脳科学者が教える】 相手がやりたくなる方法

気づけばいつも、自分より相手を優先している。いい人をやめられない「ピープルプリージング」という生き延び方｜心理師が解説

【元有名心理カウンセラーが教える】人間関係における、ひとつの真実

「自分は愛されるに値しない」という思い込みはなぜ？102歳の医師が教える、「愛の受けいれ方」

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”から学ぶ、どうでもいいことの手放し方

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”が教える、「生きがい」を見つける重要性

〈7日間チャレンジ〉ジャーナリング（書く瞑想）を心理師が体験してみた結果

みんな「見た目の話」が好きすぎる。ルッキズムをしゃべり続けた私たちが今、考えていること【しゃべるっきずむ！編集部対談】

気づけばいつも、自分より相手を優先している。いい人をやめられない「ピープルプリージング」という生き延び方｜心理師が解説

【元有名心理カウンセラーが教える】人間関係における、ひとつの真実

もう他人の期待に応えるのはやめませんか？「がんばる」ことを手放す思考術

【体験0円あり】日暮里のピラティススタジオ7選｜安い・駅近を徹底比較

【体験0円あり】町屋ピラティススタジオ5選｜安い・駅近を初心者向けに比較

【体験0円あり】板橋のピラティススタジオ2選｜パーソナル・個室で徹底比較

【体験0円あり】大山のピラティススタジオ5選｜安さ・駅近を徹底比較

みんな「見た目の話」が好きすぎる。ルッキズムをしゃべり続けた私たちが今、考えていること【しゃべるっきずむ！編集部対談】

臨床心理士が教える、「嫌われたくない」が止まらない人に必要な考え方

疲れやすい、めまい…それ鉄不足かも？研究でわかった女性に多い“鉄欠乏”｜食べ方で鉄分を最大限にする方法

むしろルッキズムを“使ってやる”。違いを武器にする生き方｜前川裕奈さん×小原ブラスさん【前編】

みんな「見た目の話」が好きすぎる。ルッキズムをしゃべり続けた私たちが今、考えていること【しゃべるっきずむ！編集部対談】

【内緒の悩み】履き慣れたショーツが食い込むようになってきたら→お尻をプリッと引き締める「バックキック」

朝の白米に「もち麦」をプラス！40代から始めたい血糖値対策＆腸活｜管理栄養士が解説

ジムに行かなくてもいい！たった2分で本当に鍛えたいインナーマッスルを目覚めさせる時短エクサ

40〜50代の"ぼんやりした体のライン"が引き締まる！サボり筋肉をしっかり動かすエクササイズ

若いから被害に遭うとかおばさんだから大丈夫とかじゃなくて。私たちが戦うべき、舐め腐った記号の正体｜連載 #60代のリアル

疲れやすい、めまい…それ鉄不足かも？研究でわかった女性に多い“鉄欠乏”｜食べ方で鉄分を最大限にする方法

マーベル作品でお馴染みのポール・ラッド（57歳）、若すぎる！ボトックス疑惑を否定｜美貌の秘密は睡眠と運動

買い物、段取り、調理…料理は脳トレの宝庫だった！週1回の自炊で認知症リスク約30％低下【日本の大規模調査が示唆】

若いから被害に遭うとかおばさんだから大丈夫とかじゃなくて。私たちが戦うべき、舐め腐った記号の正体｜連載 #60代のリアル

「歳を取ったら終わり」「老後はおまけの人生」なんて、誰が言ったんだろう？｜連載 #60代のリアル

たった4週間の食事改善で“カラダ年齢”に変化！豪研究で最も効果が見られたのは「高炭水化物」型