ヨガジャーナル日本版

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用語集

体力の衰えを感じ始めたら【一日たった3回】下半身の筋力アップを目指す椅子を使ったスクワット

【夏の首こり】原因は避けられないアレだった！座ったまま３分でできる首の緊張をゆるめる方法

立ったときとしゃがんだときの詰まり感…【股関節が硬い人がまずやるべき】簡単なケア法

だるい・むくむ・眠れない…その夏バテ、実は「動かなすぎバテ」かも！「冷房の部屋で1分でできるセルフケア」

夏バテ・だるさ・違和感【疲れがピークの女性へ】呼吸法が効く｜心と体を整える「片鼻呼吸」

Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通／8月の運勢

Sayaの星占い（おひつじ座）／8月の運勢【興奮状態に体がついていかないところも。感情を抑え込まず、リラックス】

Sayaの星占い（おうし座）／8月の運勢【甘えられる相手が欲しくなるものの、すべてを受け入れてほしい気持ちは手放して】

最新研究【幼少期のトラウマが成人後のカップルに与える影響とは】

イライラするのは暑さのせいかもしれない｜気温が感情に与える意外な影響｜心理師が解説

【漫画】プライベートゾーンや生理の話はしてきたけれど…抵抗感の強い「性交」の話

もっと辛い人がいる…で我慢しない。更年期からは“大変さ競争”に乗らないで「自分の心を守る、上手な受け流し術」

【米研究】スマホの普及が出生率低下の一因に？「対面で会う時間の減少」が影響する可能性

「自分は愛されるに値しない」という思い込みはなぜ？102歳の医師が教える、「愛の受けいれ方」

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”から学ぶ、どうでもいいことの手放し方

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”が教える、「生きがい」を見つける重要性

最新研究【幼少期のトラウマが成人後のカップルに与える影響とは】

【父親の食生活が生まれる前の赤ちゃんの健康に影響する！？】研究で見えた意外な関連

「家族だから」と言われると断れない。"家族"を理由にした境界侵犯にどう対応するか｜心理師が提案

【精神科医Tomyが教える】「できて当然」の重圧に負けそうな人が、今すぐ捨てるべき勘違い

【体験0円あり】鶴見のピラティススタジオ7選｜1回2,145円〜安い順に徹底比較

【体験0円あり】センター南のピラティススタジオ8選｜女性専用・パーソナルを徹底比較

【体験0円あり】センター北のピラティススタジオ8選｜口コミ・料金・駅徒歩で比較

【体験無料あり】菊名のピラティススタジオ7選｜1回2,000円〜料金・体験を全比較

ソバー/ノンアル時代の「社交するコーヒー」とは? COFFEE CLUBが描く新しいライフスタイルの提案

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「自分を大事に」と言われても、どうすればいいかわからなかった。写真家・植本一子が“安心安全な場所”を見つけるまで

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40代から急に背中が丸くなった…を改善。ヨガ講師が毎朝続ける「肩甲骨はがし」3選

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40代【疲れが抜けないのは年齢だけのせいではなかった】毎日を快調に過ごすための５分ストレッチ

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マット・デイモン（55歳）、グルテンフリーで高校時代の体重に！映画『オデュッセイア』のため半年続けたダイエットを告白

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「使い物にならない私」更年期の”諦め上手”のすすめ【#50代のリアル】

40〜50代の"ぼんやりした体のライン"が引き締まる！サボり筋肉をしっかり動かすエクササイズ

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「年を取れば衰える」は思い込みだった？ 65歳以上1万人超を12年間追跡してわかった、“心と体が若返る人”の共通点

買い物、段取り、調理…料理は脳トレの宝庫だった！週1回の自炊で認知症リスク約30％低下【日本の大規模調査が示唆】

若いから被害に遭うとかおばさんだから大丈夫とかじゃなくて。私たちが戦うべき、舐め腐った記号の正体｜連載 #60代のリアル