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ホルモンバランスも整う!後屈ポーズを攻略する「アロマの香り」とは
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鳩のポーズの上達のコツ|股関節まわりが痛い・腕がツラい時は?
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倦怠感知らずの体づくりは胃腸ケアが鍵|ビジネスエリートが教える月末リセットヨガ
POSE & BODY 2019.12.30
お気に入りを自宅でゲット!ヨガウェアが買えるおすすめショッピングサイト7選
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スタジオが休みでも問題なし!休暇中にできるヨガとの向き合い方
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鳩のポーズが上達|股関節をほぐすコツと筋肉を弛緩させる香りは
POSE & BODY 2019.12.29
首・肩コリは胸椎アプローチで改善|長友佑都トレーナーに聞くアスリート式不調解決法
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何かと予定の多い12月。忙しさにペースを乱されていませんか?忙しい時ほど、自分を見失わないようにしたいもの。そんな時にぜひおすすめしたいマインドフルネスメソッドをまとめました。

「気がつくと指先が冷たい」「寒くて眠れない」そんな"慢性冷え性"な私にさようなら!ヨガや呼吸法、食事、生活習慣まで、冷えない体を作るメソッドを集めました。

恋愛はご無沙汰という人も、恋愛がいつもうまく行かないという人も...恋愛について改めて学んでみませんか?幸せな恋愛に一歩近づくための知恵をまとめました。

痩せる和風スープ

あなたの深層心理を探る「心理テスト」×『ヨガジャーナル日本版』公式キャラクター・ニャンティ企画。直観を大切にトライしてみて♡

人気ヨガティーチャーの鈴木伸枝先生が、自身のプラクティスにも取り入れている「龍村式 凝りや痛みなどの不調を緩和する簡単ワーク」を紹介! 龍村式メソッドでは、手指、足指、腕、脚、顔など、不調を感じる場所の「関連部位」を刺激することで、全身で行うヨガに類似した効果を出し、心身のバランスを整え、エネルギー(気)の流れを良くして、人間本来が持っている自然治癒力を高めることができるそう。

12星座別の運勢は?インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡

ジョニー楓の星読みガイド

マヤ暦から導き出したハッピーに過ごすためのヒント。マヤ暦では、その日その日のエネルギーは13日ごとに区切られていると考えられています。「どんなことに意識すれば楽しく過ごせるの?」「おすすめのヨガポーズは?」13日ごとにお届けします!
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