「前はすぐできたのに…」40代・50代で増える“後回し”。やる気の問題ではない意外な理由
2026-11-05
揉んでも戻る首肩こりは頭の位置が原因?【息を吐きながら5秒押すだけ】首肩こりリセットエクササイズ
2026-11-05
【鼻づまり・呼吸のしづらさに】鼻や副鼻腔の反射区を刺激!東洋医学的アプローチ「足もみ」のやり方
2026-11-05
夜の「お茶漬け」に足すだけ!太りたくない人におすすめの食材3選|管理栄養士が解説
2026-11-05
朝起きて体が重い…意外と多い「朝の呼吸が浅い」人へ。呼吸が入りやすくなる朝ヨガストレッチ
2026-11-05
【頑張らない】たるみが気になる脇腹&お尻をまとめてすっきり!脚上げサークルエクササイズ
2026-11-05
「最近、トイレが近い」「むくみやすい」40代・50代が秋冬に見直したい“冷え”と身体のケア
2026-11-05
沖縄が問いかける「豊かさ」の答えを探しに。映画『CHURA VITA~Oh!Beautiful Life~』【レビュー】
2026-11-05
たんぱく質不足を防ぐ!卵と組み合わせると良い食材3選|管理栄養士が解説
2026-11-05
美しさは誰かと競うものなのか?プラスサイズ女性のビューティーコンテスト「Today's Woman」が教えてくれたこと
2026-11-04
"象足"の原因は、ふくらはぎではなく「お腹の奥」!もむより効く!下半身をスッキリさせる「お腹の呼吸」とは?
2026-10-31
鉄分不足を防ぐ!朝の「トースト」にのせると良い秋の食材とは?|管理栄養士が解説
2026-10-30
ドロドロ血液を防ぐ!朝の「トースト」にのせるとよい食材3選|管理栄養士が解説
2026-11-02
【疲れているのに寝つけない夜】ある部分を3分ゆるめるだけ|ぐっすり入眠できる脱力ストレッチ
2026-10-29
「体にいいから」と毎日食べてない?玄米を食べるメリットと注意点|管理栄養士が解説
2026-11-01
乳がんの発症ピークは更年期世代…新知見!【Q&A】乳腺専門医に聞く「運動で乳がんを予防する方法」
2026-10-30
【頑張っても痩せない人へ】見落としがちな「足指」から始めるダイエット
2026-10-29
りんごの「皮」、むいて捨ててない?ポリフェノールを無駄なく摂る食べ方2選|管理栄養士が解説
2026-10-31
「ちくわ」に詰めるだけ!疲れが軽くなる夜のタンパク質補給レシピ|管理栄養士が解説
2026-11-02
「何を着るか」には、その人の本音が表れる?心理師が解説する服選びと自己理解の関係
2026-11-03ヨガジャーナルのニュースレターでは編集部おすすめの最新情報やイベントなど定期的に配信しています。ぜひご登録ください。
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【炭酸飲料やエナジードリンク】子どものカフェイン摂取、脳の表面積や睡眠との関連が研究で明らかに…週一回でも要注意!
2026-11-04
Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通/11月の運勢
2026-11-01
Sayaの星占い(おひつじ座)/11月の運勢【人間関係では比較しがちでも、11月後半からは心が落ち着いてくる】
2026-11-01
Sayaの星占い(おうし座)/11月の運勢【11月前半は、孤独感や苛立ちも。後半は、会えない人への恋しさが募ってくる】
2026-11-01
「何を着るか」には、その人の本音が表れる?心理師が解説する服選びと自己理解の関係
2026-11-03
「人によって態度が違う」「急によそよそしくなる」…そんな人に共通する思考パターンとは|心理師が解説
2026-11-01
トラウマを語ることが怖かった私が、PTSDの治療を経て気づいたこと|連載 #こころをほどく
2026-10-31
「なぜ買いすぎてしまうのか」衝動買いの背景にある心理とは?心理師が紐解く
2026-10-30
【米研究】スマホの普及が出生率低下の一因に?「対面で会う時間の減少」が影響する可能性
2026-07-09
「自分は愛されるに値しない」という思い込みはなぜ?102歳の医師が教える、「愛の受けいれ方」
2026-02-01
100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”から学ぶ、どうでもいいことの手放し方
2026-01-31
100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”が教える、「生きがい」を見つける重要性
2026-01-30
【炭酸飲料やエナジードリンク】子どものカフェイン摂取、脳の表面積や睡眠との関連が研究で明らかに…週一回でも要注意!
2026-11-04
褒められると嬉しいより苦しい。「次も期待に応えなきゃ」と感じる人の心理|臨床心理士が解説
2026-10-29
たった一度注意されただけなのに、一日中引きずるのはなぜ?「叱られた後」に心が戻らない人の特徴|臨床心理士が解説
2026-10-21
「自分の体を知ることから、健康は始まる」福田萌子さんも実践、呼吸で代謝を可視化する「Lumen」とは
2026-09-30
【炭酸飲料やエナジードリンク】子どものカフェイン摂取、脳の表面積や睡眠との関連が研究で明らかに…週一回でも要注意!
2026-11-04
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2026-10-29
【更年期は「女性の健康の崖」か】骨・肝臓・血中脂質に急激な変化、大規模研究で判明|40代から始めたいケアとは?
2026-10-29
体重計の数字でその日の"幸せ"が左右されていた時代を経て、今|連載 #Am I Fat? ヨガ講師のぐちかなこさん
2026-10-17
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2026-11-04
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2026-10-29
うつ伏せでかかとをぱたぱた動かすだけ!腰の重だるさに効かせる2分エクサ【43歳ヨガ講師が続ける「頑張らないエクサ」】
2026-10-26
朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ!40代が意識したいたんぱく質を補える食材3選|管理栄養士が解説
2026-10-20
毎月1日更新、アストロロジー・ライターSayaさん×イラストレーターmaegamimamiさんによる月間12星座占い「マインドフルネス占星術」。星のようすを知ることで過去や未来の不安や心配に心捉われず、今起きていることを冷静に見つめられる「マインドフルネスな占い」。
12星座別の運勢は?インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡
【ジョニー楓の星読みガイド】 雑誌やwebで12星座の占いは欠かさずチェックする! という占い好きな方、自分で占星術が読めるようになったら、面白いと思いませんか? 占いというとスピリチュアルなイメージがありますが、実は毎日を心地よく自分らしく過ごすためのヒントがいっぱいなんです。日常に役立つ西洋占星術の知識を、雑誌やコスメキッチン代官山での定期鑑定などで大人気のジョニー楓さんにインタビュー形式で教えていただきます。
タロット占いは、新しい角度や自分とは異なる視点を提示してくれます。無意識や思い込みによる心のクセに気づけることも。迷ったりモヤモヤした時こそ気軽な気持ちでぜひトライしてみましょう!
ダイエットや健康法としてもブームになっているヨガ。ストレス軽減やリラックス効果、セルフマネジメントといった心へのアプローチも期待できます。
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