ヨガジャーナル日本版

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用語集

足指がぎゅっと縮こまっている人はむくみやすい？スッキリ脚を手にいれる足指エクササイズ

そのだるさは年のせいじゃない！原因は夏冷えかも？体がじんわり温まる「つまむだけ脇ストレッチ」

【かかとの上げ下ろし】が更年期のあるあるトラブルに効く！むくみ・つまずき解消のための「カーフレイズ」

「太ももの間にすきまを作る」内ももを鍛えながら下腹ぽっこりにもアプローチ！ 【寝ながらできる】息切れしにくいトレーニング

気分の落ち込みやイライラ、原因は食べ物かも？見直したい食べ物3選｜管理栄養士が解説

一生懸命胸を張るのは逆効果？老け見え巻き肩解消！脇の下ほぐしエクササイズ【理学療法士が解説】

痩せ型なのにコレステロールが上がる？ 更年期女性の体で起きていることと整え方｜管理栄養士がすすめる無理のない食べ方

「体が重い」「だるい」を放置しないで！1ミリも動きたくない夜の「呼吸のセルフケア」

【元有名心理カウンセラーが教える】人間関係における、ひとつの真実

臨床心理士が教える、「嫌われたくない」が止まらない人に必要な考え方

もう他人の期待に応えるのはやめませんか？「がんばる」ことを手放す思考術

自分の決めつけから解放する「自力ではなく、他力によって生きる」方法

「自分は愛されるに値しない」という思い込みはなぜ？102歳の医師が教える、「愛の受けいれ方」

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”から学ぶ、どうでもいいことの手放し方

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”が教える、「生きがい」を見つける重要性

〈7日間チャレンジ〉ジャーナリング（書く瞑想）を心理師が体験してみた結果

【元有名心理カウンセラーが教える】人間関係における、ひとつの真実

もう他人の期待に応えるのはやめませんか？「がんばる」ことを手放す思考術

自分の決めつけから解放する「自力ではなく、他力によって生きる」方法

むしろルッキズムを“使ってやる”。違いを武器にする生き方｜前川裕奈さん×小原ブラスさん【前編】

「体験0円あり」清澄白河ピラティススタジオ5選｜グループ2,420円〜完全個室パーソナルまで比較

【体験0円あり】中野坂上ピラティススタジオ4選｜初心者・姿勢改善を目的別に徹底比較

【体験0円あり】中野ピラティススタジオ5選｜初心者・駅近・通いやすさで比較

大泉学園のピラティススタジオおすすめ6選｜安い・体験あり・マシン充実・パーソナルなど初心者・女性向けに徹底比較

臨床心理士が教える、「嫌われたくない」が止まらない人に必要な考え方

疲れやすい、めまい…それ鉄不足かも？研究でわかった女性に多い“鉄欠乏”｜食べ方で鉄分を最大限にする方法

むしろルッキズムを“使ってやる”。違いを武器にする生き方｜前川裕奈さん×小原ブラスさん【前編】

誰も傷つけない発言なんて、無理に近い。傷つく前に考えたい“悪意”のこと｜前川裕奈さん×小原ブラスさん【後編】

臨床心理士が教える、「嫌われたくない」が止まらない人に必要な考え方

【40代／夕方ドッと疲れが出てエネルギー切れする人へ】座りながら「胸まわり」を伸ばす簡単チャージストレッチ！

疲れやすい、めまい…それ鉄不足かも？研究でわかった女性に多い“鉄欠乏”｜食べ方で鉄分を最大限にする方法

腹筋するとお腹が太くなる40代・50代女性必見！原因は？薄〜いお腹を作る３分エクサ

若いから被害に遭うとかおばさんだから大丈夫とかじゃなくて。私たちが戦うべき、舐め腐った記号の正体｜連載 #60代のリアル

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マーベル作品でお馴染みのポール・ラッド（57歳）、若すぎる！ボトックス疑惑を否定｜美貌の秘密は睡眠と運動

「クリーム以上に効果を感じる」シャーリーズ・セロン（50歳）が絶賛！ハリウッド女優たちを魅了する“赤い光”美容法とは

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「歳を取ったら終わり」「老後はおまけの人生」なんて、誰が言ったんだろう？｜連載 #60代のリアル

たった4週間の食事改善で“カラダ年齢”に変化！豪研究で最も効果が見られたのは「高炭水化物」型

セクハラ時代を乗り越えてきた昭和のおばあちゃんとして、これからの女性たちに伝えたいこと｜連載 #60代のリアル