ヨガジャーナル日本版

ポーズ集

ヨガの種類

用語集

お尻の筋肉が使えていない人は腰回りにお肉がつく！？腰回りの肉も落ちる！美尻筋トレ

【体が硬いは、脳の過剰反応！？】脳のブレーキを外せばみるみる柔らかくなる！マインドフルネス前屈

寸胴体型が気になる・アンダーバストが太い→肋骨のせいかも？トレーニング効果も高まる「肋骨を閉じるエクササイズ」

40代女性に急増する睡眠障害の正体｜更年期と自律神経の乱れを医師が解説

【体が硬いは、脳の過剰反応！？】脳のブレーキを外せばみるみる柔らかくなる！マインドフルネス前屈

【ゆっくり生きる勇気とは？】スピード社会で自分のペースを取り戻すヒント｜精神科医が解説

「忙しい」を言い訳にする人の脳は老化している？臨床心理士が解説

あなたの肩こり、実は「呼吸」のせい？ 一生モノの『深く吸える体』を作る姿勢リセット術

「疲れた」が口癖の人は損をする。臨床心理士が教える、「言い換えの技術」

【ゆっくり生きる勇気とは？】スピード社会で自分のペースを取り戻すヒント｜精神科医が解説

「忙しい」を言い訳にする人の脳は老化している？臨床心理士が解説

【普通のハードルが上がりすぎた社会】誰もが疲れてしまう3つの理由とは？精神科医が考察

「自分は愛されるに値しない」という思い込みはなぜ？102歳の医師が教える、「愛の受けいれ方」

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”から学ぶ、どうでもいいことの手放し方

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”が教える、「生きがい」を見つける重要性

〈7日間チャレンジ〉ジャーナリング（書く瞑想）を心理師が体験してみた結果

「女性は採用しません」と言われた産婦人科医が語る、キャリアを守り抜く覚悟とは【経験談】

「なんか疲れる人」になってしまう人の共通点。臨床心理士が教える、知らずに相手のエネルギーを奪っている5つの習慣

なぜ、あの人と話すと「どっと疲れる」のか？ 臨床心理士に聞く、エネルギーを奪う人から自分を守る「境界線」の引き方

しゃべるっきずむ！「かわいくない自分には価値がない」と思わされる社会の落とし穴｜前川裕奈さん×小渡結稀さん

STUDIO IVY（スタジオアイビー）の口コミ評判は？料金・体験・特徴を解説

ピラティスミー（Pilates Mee）の評判・料金・特徴を体験前に徹底解説

エレメント（ELEMENT）ピラティスの口コミ・料金・通い放題の真実

BDCピラティス（BDC PILATES）口コミ・料金・特徴を徹底解説｜日本初のマシンピラティス専門スタジオはおすすめ？

「書くこと」で得られる心理的なメリットとは？「ジャーナリング」の具体的な取り組み方

タレント、会社員、起業家。それぞれの立場から見えるルッキズムとは？前川裕奈さん×「ハダカベヤ」（１）#しゃべるっきずむ！

違う意見の人と、どうやって対話する？前川裕奈さん×「ハダカベヤ」（２） #しゃべるっきずむ！

“しゃべること”で少しずつ変わっていく私と社会｜前川裕奈さん×「ハダカベヤ」（３） #しゃべるっきずむ！

40代女性に急増する睡眠障害の正体｜更年期と自律神経の乱れを医師が解説

私たちはいつまで「若さ」を競うの？ 40代からの、戦わない美しさ【#40代のリアル】

早期閉経すると病気になりやすい？15万人を追跡した英研究で判明した驚きの事実とは？

40代から急増する『隠れ高血糖』。食後1時間の眠気が教える血管の悲鳴｜医師が解説

早期閉経すると病気になりやすい？15万人を追跡した英研究で判明した驚きの事実とは？

「それって本当にあなたの美しさ？」俳優ケイト・ウィンスレット（50歳）、完璧を求めすぎる若い女性たちに警鐘を鳴らす

すぐお腹を下す・ガスがたまる…「過敏性腸症候群」40〜50代女性に急増するのはなぜ？医師が解説

突然の耳鳴り・聞こえづらさは要注意？ストレスと加齢で聴覚トラブルが進む…医師が解説

早期閉経すると病気になりやすい？15万人を追跡した英研究で判明した驚きの事実とは？

米最新研究で判明！｜毎日ふたつかみ程度のピーナッツを食べると脳の血流が改善、言語記憶力の向上が期待できる

『30歳までは子ども脳！』英ケンブリッジ大学が解明！人生の“脳の転換期”は9歳、32歳、66歳、83歳に起こる

俳優ラッセル・クロウ（61歳）１年でマイナス25kg『なんとなく飲む習慣をやめたら体が激変！』