
乾燥・ゆらぎ世代こそ始めたい。“知らなかった”が“やってみたい”に変わるデリケートゾーンケア
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冬こそ重要!ぬくぬくしながら体の目を覚ましていける「寝ながらできる寝起きストレッチ」

亜鉛不足を防ぐ!朝、トーストと組み合わせると良い食材とは?管理栄養士が解説

【睡眠力アップ】副交感神経を優位にして深い眠りへ誘う座ったまま前屈ストレッチ

【冬は寝つきが悪い、朝起きるのがつらい人へ】深部体温を下げることが大切。冬に試すべき「眠りの質の上げ方」と寝る前ヨガ

40代から背中が丸くなるのは“姿勢のクセ”が原因。寝たまま分かる歪みチェック&姿勢改善ヨガ

「残すな」と言われていた子どもの頃の記憶。会食恐怖症を経験した管理栄養士が語る食事の本質|経験談

大好きなトンカツを食べていたら突然発症。「会食恐怖症」に10年苦しんだ私が笑顔で食べられるまで【経験談】

眼科検査では異常なし。でも見えづらい。急増する『スマホ老眼』の正体とは|医師が解説

ヨガのあるスローシフト。ジャーナリスト・石井徹さんの選択

鉄不足を防ぐ!朝、スープに入れると良い食材とは?|管理栄養士が解説

【50代必見】階段がつらい…膝の痛みの意外な原因とは?椅子を使った膝ケアエクササイズ2選

台湾女性の健康指数は世界1位、その背景にある“産後ケアと食養生”を日本に伝えたい【インタビュー】

母親らしくという呪縛から逃れられなかった…。台湾の坐月子が教えてくれた、自分を休ませるという選択

産後は“身体を立て直す最大のチャンス”。台湾の産後ケア「坐月子(ズオユエズ)」に学ぶ女性の身体の整え方

猫背は全体の印象が悪いだけでなく顔も大きく見える?!猫背を解消してスッキリ小顔になる「指1本でできる簡単エクササイズ」

MRIは正常なのに…首こりが原因で起きるめまいとは?医師が解説する『頸性めまい』特徴と対処法

40代で猫背や反り腰が気になる人へ。体が硬くてもできる!姿勢が一気に整う「ラクダのポーズ」のやり方

男性に多い【あぐらがかけない】というお悩み|即効性バツグン!あぐらを楽にする3つの簡単ワーク

遺伝性乳がん卵巣がんと診断されたらどうする?予防的手術とリスク別乳がん検診の選び方を専門医が解説