
40代から急増する『隠れ高血糖』。食後1時間の眠気が教える血管の悲鳴|医師が解説

脚の冷えやむくみは、ふくらはぎの硬さが原因!?ふくらはぎをほぐす2つのヨガポーズ

【座っているだけで股関節がつらい人へ】股関節がみるみる開く「痛くない」股関節ほぐし

首の後ろがパンパン・もっこり肩の原因は不良姿勢?肩回りがスッキリする「かんたん僧帽筋ほぐし」

寒さで縮こまった体があらゆる不調を呼び込む?全身をびよ~んと伸ばす、気持ち良すぎる体側ストレッチ

実は老ける原因に…夜「冷え老化」を招くNG食べ物とは?管理栄養士が解説

『仕事中のガム、実は正解だった!』集中力とストレスに効く理由が最新研究で判明

〈ガチガチ肩〉肩甲骨をくるっと回すだけ!張り付きがはがれて肩まわりが劇的に軽くなる簡単エクサ

【漫画】パンツは穴が空いても使い続ける。物欲ゼロのフランス人夫。超節約家な理由

「買ったまま放置してたわ…」意外と知らない長ネギのNG保存法|管理栄養士が解説

<emmi>SHAKA名品サイドゴアブーツを別注。撥水・難燃×スニーカー級の履き心地

腸がどんどんキレイになる!朝、トーストにのせたい意外な食材とは?管理栄養士が解説

肩こり・巻き肩に悩んだら「小胸筋」が固まっている。ある部分を伸ばすだけ!寝たまま簡単ストレッチ

繰り返すネガティブ思考の正体は「スキーマ」かも。心理士が教える、思い込みを書き換える方法

【あなたが太りやすい意外な理由】鎖骨を刺激して痩せ体質になるストレッチ&ほぐし

ひざ裏・もも裏が痛い人へ。「もったいない前屈」から「効く前屈」になる反復エクサ

お尻の筋肉が使えていない人はお腹まわりが太りやすい!?寝たまま鍛えるラクラクお尻トレーニング

慢性的なガチガチ肩こりをゆるめる「やさしい肩と首のリセット法」ポイントは「脚のある部位を動かす!」

【更年期からのしびれ対策】 自分でできるケアと注意点

【むくみで重い体がスッキリ】座ったまま5回ずつでOK!巡りを促し代謝を上げるねじりほぐし