
ささいな音や言葉にすぐ身構えてしまう…過剰に働き続ける「脳の警戒システム」のゆるめ方〈心理師が教える〉

「自己肯定感を高めよう」実は逆効果!?仏教の思考に学ぶ、心の安定に必要な客観的視点とは?

ストレスは心臓までも傷つける…感謝や瞑想が「ストレスからの炎症」の悪循環を断ち切る可能性|米大学研究が示唆

「もうだめだ」と思ったときの救済策。仏教の思考法に学ぶ、絶望からしか生まれないチャンスとは?

嫉妬を「強い怒り」と捉えるーブッダから学ぶ、負の感情の手放し方

「老後が怖い」「貯金が足りない」40代から急増する"お金の不安"の正体|お金の不安のプロが指摘

「人の言葉を素直に受け取れない。信じたい気持ちはあるのに」つい人を疑ってしまう自分との付き合い方

セクハラ時代を乗り越えてきた昭和のおばあちゃんとして、これからの女性たちに伝えたいこと|連載 #60代のリアル

ジャーナリングを生活に取り入れて、心のデトックスを【精神科医が教える】簡単な始め方

「悪気はない」からこそ厄介。「無遠慮な人」から自分を守る方法とは|公認心理師が解説

現代人の多くが陥っている「SNSによる比較の罠」とは?精神科医が解説

いつも疲れているのは、心に溜まった闇や影のせい?精神科医が教える「自分の気持ち」との向き合い方

【88歳が綴る手紙】「人生で最も孤独なのは老年期?」私がそう思わない理由

80歳を越えるとどんな気分がするの?80代女性たちが見つめる世界、から学ぶ「老い」の捉え方

「楽しいはずの場面」なのに気持ちが伴わない…なぜ?その背景にあるもの|心理師が解説

【88歳が綴る手紙】老いるって案外悪くないかも?!年を重ねることへの新しい気づき

「私はちゃんと太っていますか?」という問いが炙り出すもの|連載「ボディポジティブを見つめて」

寝なきゃと焦るほど、どんどん眠れなくなるあなたに|心理師がやっている、眠るための方法

なぜ「NO」が言えないのか。臨床心理士が教える〈断れない人〉の心の中で起きていること

夫の年収を知らない妻、妻の貯金を知らない夫。“お金の話ができない夫婦”の、その先にあるもの