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毒素は「朝」にもっとも溜まりやすい。だから朝のケアが分かれ道。身体も心も軽くするアーユルヴェーダ的セルフケア

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私は「当たり前」を取り戻した。2025年の私に起きた、静かで大きな変化｜連載 #こころをほどく

蛍光灯が痛い・貧乏ゆすりが苦痛…それは「気にしすぎ」じゃない。自閉スペクトラム症（ASD）の脳内で起きていることは

〈7日間チャレンジ〉ジャーナリング（書く瞑想）を心理師が体験してみた結果

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セックスが気持ちよくなく苦痛に感じる...どうすればもっと楽しめるの？【女医・富永喜代が教える！大人の性とからだ相談室】

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月に一度のセルフケアイベント「MEET ME MONTHLY」！第4回はジャーナリングで1年の振り返り！

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