40代の記事一覧

英キャサリン皇太子妃、健康な人生のために「今はお酒を滅多に飲まない」と告白｜がんの経験を経て選んだ新たな習慣

『筋肉痛が抜けない』年齢とともに筋肉の回復が遅くなる理由｜“守るための変化”だと研究で判明

階段をのぼる時疲れるのは「お尻」の筋肉が硬いから？【寝る前3～5分】じんわり緩めるストレッチ

顔をスマホ画面に近づけがちな大人世代は「肩甲骨のきわ」がこりやすい。だる重さをケアする簡単マッサージ

その「正しさ」は、誰のためのもの？40代、正解に迷う私たちへ【#40代のリアル】

【40代からの頑張り過ぎない肩甲骨ケア】なぜか肩の重さが取れない人必見の「針の糸通しのポーズ」

【40代からの顔のたるみ】実は「首の力み」が犯人かも。老け見えデフォルトをリセットするストレッチ

40代、女友達との距離感。「わかってほしい」を手放した先にある、新しい友情【#40代のリアル】

【最新研究】抗酸化栄養素を多く摂ると「45歳未満で閉経を迎えるリスクが27％低下」何を食べたらよい？

プレ更年期世代の「背中」厚み・丸みは、怠けているせいじゃない。あなたの背中をスッキリ整える簡単エクサ

濃いメイクの時代から大変身。ニコール・リッチー（44歳）が語る、迷走を越えて見つけた美の答え

40代女性に急増する睡眠障害の正体｜更年期と自律神経の乱れを医師が解説

私たちはいつまで「若さ」を競うの？ 40代からの、戦わない美しさ【#40代のリアル】

早期閉経すると病気になりやすい？15万人を追跡した英研究で判明した驚きの事実とは？

40代から急増する『隠れ高血糖』。食後1時間の眠気が教える血管の悲鳴｜医師が解説

孤独の正体｜40代の私たちが感じているもの【#40代のリアル】

40代になってお腹に脂肪がついた…と感じたら。内側から引き締める「舟のポーズ」

【40代からでも叶うバストアップ】ある部分を伸ばすだけで、ボリュームも形のあの頃のように

【40代からの頑張り過ぎないお腹痩せ】ポイントは2つ！ねじる＆お腹を薄くして息を吐くだけエクサ

ご機嫌は、買えなかった。だから私は、手間をかけることにした｜連載 #40代のリアル