40代の記事一覧

お酒をやめたら何が変わる？禁酒で健康と成功を手にしたセレブたちの体験談

京都でアトリエを借りるということ4）場を整える力のおかげで人の集まる場になった・ダイモンナオさん

京都でアトリエを借りるということ3）直観でやってみて、自分の輪郭がはっきりした気が・友成響子さん

京都でアトリエを借りるということ2）興味があるなら、借りたらいい・ルームマーケット平野代表のお話

京都でアトリエを借りるということ1）アトリエを借りることで、ゆるやかに京都へとアンカリング

40代でも諦めないで！コルセットしたかのような〈ほっそりウエスト〉を作る簡単エクササイズ

40代は自己肯定感が揺らぐ？私が私を愛するために今日からできること【#40代のリアル】

「お金は払うより、もらうほうが楽しい」！？ 価値を生み出せる自分を誇りに思う京都マインド

【最新研究でわかった生理と心の関係】激しい生理痛…それはメンタルヘルス不調のSOSサインかも！？

40代女性不足しがちな栄養素とは？管理栄養士が教える、おすすめ食材と効率的に体に取り入れる食べ方

〈老化対策〉運動不足の40〜50代は積極的に食べて！筋肉の老化を止める食べ物｜管理栄養士解説

「たんぱく質、ちゃんと摂れてる？」老化スピードを抑えたい40代が食べるべき食材とは？

「いつも目分量だったわ…」40代から摂り過ぎに注意したい”NG調味料”と正しい使い方

40代以上の血糖値が気になる人が食べるべき意外なものとは？管理栄養士が解説

40代以上の運動はまず歩く！中年期に毎日1時間歩くだけで寿命が最大11年延びる【研究結果が示唆】

沖縄の幸せの秘密とは？ 身体の変化とともに街の最適解も変わる【連載｜京都で見つけた幸せの秘密】

足先が冷えて眠れない人必読。電気あんかや電気毛布は「良い睡眠」に効果的？睡眠コーチに聞いた！

痩せにくくなる40〜50代は積極的に食べたい！代謝がどんどん上がる5つの食べ物｜管理栄養士が解説

ホットフラッシュ、不眠、性欲減退。セレブたちが更年期症状を赤裸々告白！不調を乗り越えた方法とは？

「ぐっすり眠りたい…」40代女性を安眠に導くヨガ的アプローチとは #40代のリアル