50代の記事一覧

完璧じゃなくていい。私たちは何かを成し遂げるためではなく「体験する」ために生まれてきた【#50代のリアル】

体重計の数字でその日の"幸せ"が左右されていた時代を経て、今｜連載 #Am I Fat？ ヨガ講師のぐちかなこさん

「体重が減った＝健康」とは限らない。40代・50代から始まる筋力低下「フレイル・サルコペニア」のサインとは

【研究で判明】「骨密度が低い人」ほど脳の老化が速かった｜骨と脳を守るために今日からできる3つの習慣

エクササイズは「ながら」でいい！50代以降は下半身を鍛えるべき理由と暮らしの中ですぐできるエクササイズ

認知症は予防できる？40代・50代から見直したい「脳の健康」に関わる生活習慣

40代50代の悩み「上半身が分厚く見える…」じっくりほぐすだけ！上半身を薄くする「鎖骨ほぐし」

まさかのダウン！？更年期と「鬱のお友達」が教えてくれたこと【#50代のリアル】

【スクリーンタイムに注意】中年期のテレビの見すぎは脳に影響？20年以上後のMRIで判明、記憶に関わる領域などが小さい傾向

更年期、涼しくなっても「なぜかしんどい…」そんなときの過ごし方

【認知症を遠ざけるカギは45～65歳】健康な脳で過ごせる期間が約13年延長！避けるべき『3つのリスク』とは？

40代50代に多い【体重は減ったのにウエストが細くならない】見直すべき「5つのこと」

人生のビジョンは描けないまま。「行き先未定」を楽しんでみる【#50代のリアル】

マット・デイモン（55歳）、グルテンフリーで高校時代の体重に！映画『オデュッセイア』のため半年続けたダイエットを告白

【睡眠不足はダイエットの敵】毎晩1時間強の睡眠不足が6週間続くと体重増加！ 米研究が示唆

「使い物にならない私」更年期の”諦め上手”のすすめ【#50代のリアル】

40〜50代の"ぼんやりした体のライン"が引き締まる！サボり筋肉をしっかり動かすエクササイズ

若いから被害に遭うとかおばさんだから大丈夫とかじゃなくて。私たちが戦うべき、舐め腐った記号の正体｜連載 #60代のリアル

疲れやすい、めまい…それ鉄不足かも？研究でわかった女性に多い“鉄欠乏”｜食べ方で鉄分を最大限にする方法

マーベル作品でお馴染みのポール・ラッド（57歳）、若すぎる！ボトックス疑惑を否定｜美貌の秘密は睡眠と運動