50代の記事一覧

「股関節が動かしにくい…」を感じたらすぐに始めたい。椅子でできるストレッチ

この社会で生き抜くために佐久間裕美子さんが携える「セルフケアの道具箱」とは

佐久間裕美子さんが『今日もよく生きた ニューヨーク流、自分の愛で方』を通して伝えたい想いとは

【40代以降の気になる背中】少しきついけどしっかり効く！肩甲骨を寄せるたるみ引き締めエクササイズ

毛細血管の劣化が脳の老化を加速？認知症リスクを下げるための「食と生活習慣」の整え方｜医師が解説

【たった1分】縮こまった体を伸ばすだけ→呼吸を深めて代謝アゲ！痩せ体質になるヨガポーズ

痩せたい40代・50代におすすめ！痩せる「なす」の食べ方｜管理栄養士が解説

「自分を生きていくために」漫画家・花津ハナヨが語る創作と人生のリアル【インタビュー後編】

まぶたが下がってくる〈眼瞼下垂〉治療せずに放置するとどうなる？見た目だけじゃない影響は｜医師解説

ぽっこりお腹にサヨナラ！40代・50代がラクに痩せる「ゴーヤ」の食べ方【管理栄養士が解説】

40代・50代の「ムチッ」とした脇腹に効く！【伸ばして縮めるだけ】浮き輪肉解消→四つ這いエクサ

『ホットフラッシュは92％減少』｜大豆を含む低脂肪ヴィーガン食が更年期の症状を軽減する可能性！

〈老け見え対策〉垂れたかも…と感じたら今すぐやって！重力に負けない体を作るうつ伏せヨガポーズ2つ

「最近太りやすくなったわ…」痩せたい4,50代が食前に摂るべき飲み物とは？【管理栄養士が解説】

【漫画】寂しさを飲み会や買い物で埋めようとしたけれども……50代おひとり様女性が気づいたこととは

「自分はずっと共に歩いていくパートナー」他者依存から卒業した50代女性の新たな生き方【経験談】

「お金がない」「孤独」の二重の不安から、50代で見つけた自分らしい生き方の選択肢

美しい4,50代が避けている「味噌汁」のNG具材とは？管理栄養士が解説

筋肉量は50代から急激に下降！【肩こり・背中のはりは筋肉の衰えが原因かも】手軽にできる肩甲骨ヨガ

「そんなに食べていないのに痩せない…」痩せない4,50代が避けた方がいいNG食べ物とは？