30代の記事一覧

【豪州の研究】バナナやりんごを1日1個！果物をよく食べる10代は、うつ症状リスクが13％低い傾向に

【炭酸飲料やエナジードリンク】子どものカフェイン摂取、脳の表面積や睡眠との関連が研究で明らかに…週一回でも要注意！

褒められると嬉しいより苦しい。「次も期待に応えなきゃ」と感じる人の心理｜臨床心理士が解説

【更年期は「女性の健康の崖」か】骨・肝臓・血中脂質に急激な変化、大規模研究で判明｜40代から始めたいケアとは？

体重計の数字でその日の"幸せ"が左右されていた時代を経て、今｜連載 #Am I Fat？ ヨガ講師のぐちかなこさん

【研究で判明】「骨密度が低い人」ほど脳の老化が速かった｜骨と脳を守るために今日からできる3つの習慣

「自分の体を知ることから、健康は始まる」福田萌子さんも実践、呼吸で代謝を可視化する「Lumen」とは

しゃべるっきずむ！イベントレポート「ルッキズム社会で私たちを認め合う」前川裕奈さん×堀井美香さん

「どうして私ばかり…」悪いことが続くとき、心が限界になる前に“やめたいこと”｜心理師が解説

誘われないと寂しい。でも誘われると面倒…人付き合いに疲れた人の「矛盾した気持ち」の正体とは？臨床心理士解説

〈東京→長野移住〉「都会にいないと仕事ができない」という執着を手放し実現した、地方移住 #暮らしの選択肢

誰にも由来しない自分を探していた。順風満帆ではない20代を振り返って、今、思うこと｜連載「本当は何を望んでるの？」

ソバー/ノンアル時代の「社交するコーヒー」とは? COFFEE CLUBが描く新しいライフスタイルの提案

【睡眠不足はダイエットの敵】毎晩1時間強の睡眠不足が6週間続くと体重増加！ 米研究が示唆

「自分を大事に」と言われても、どうすればいいかわからなかった。写真家・植本一子が“安心安全な場所”を見つけるまで

【米研究】スマホの普及が出生率低下の一因に？「対面で会う時間の減少」が影響する可能性

みんな「見た目の話」が好きすぎる。ルッキズムをしゃべり続けた私たちが今、考えていること【しゃべるっきずむ！編集部対談】

臨床心理士が教える、「嫌われたくない」が止まらない人に必要な考え方

疲れやすい、めまい…それ鉄不足かも？研究でわかった女性に多い“鉄欠乏”｜食べ方で鉄分を最大限にする方法

むしろルッキズムを“使ってやる”。違いを武器にする生き方｜前川裕奈さん×小原ブラスさん【前編】