
骨には異常なし。でも親指が痛いのは『テキストサム症候群』かも?意外な原因は|医師が解説

歩くと体が左右に揺れるのはお尻の筋力不足。姿勢が安定する簡単お尻トレ

【仰向けになったとき両肩が床につかなかったら要注意!】ひじと肩の位置を正常に戻す「巻き肩改善ストレッチ」

痩せスイッチはこうしてON!呼吸が浅いと痩せにくい!? 40代女性の体質改善に効果抜群の背中ほぐし

「朝の1歩目」がピキーン!起き上がる時の膝の痛み「朝のこわばり」を柔らげるセルフマッサージ

セックスで「イク」感覚がイマイチわからない…?どういう感覚なの?【女医・富永喜代が教える!大人の性とからだ相談室】

100人以上のダイエット指導で分かった【40・50代で痩せられない人】の共通点と改善ストレッチ

40代で下半身だけ太くなる原因は巡りの悪さ。たった2ポーズだけ!自然と痩せる体を作る簡単エクサ

片腕で腕立て伏せできない人必読→「40代からの上半身の鍛え方」ラクチンすぎる片側腕立てのやり方

目覚めた後に感じるガチガチ腰まわりを劇的改善!起き上がる前にできる股関節&お尻ほぐしストレッチ

姿勢が悪いのは「背骨が固まっている」から。背骨を柔らかくして美姿勢を取り戻すねじりヨガ

お腹を内側から凹ます!骨盤を整えるだけで鍛えられる「インナーマッスルダイエット」やり方は

「眠りが浅い」が続く人ほど知らない、夜中に目覚めてしまう〈意外な原因〉とは?医師が解説

冷えやすい・体温が低いのは"太もも裏が硬い"から。血流を戻すハムストリング伸ばし

【腰の重さ・バキバキ・つまり感】原因は別の部位にあった!? 腰をほぐしてゆるめる「鳩のお休みストレッチ」

冬は股関節がガチガチに…ゆらゆら揺らすだけで「股関節ほぐれる」簡単エクササイズ

肩甲骨が硬いと二の腕が太くなる。二の腕すっきり!固まった肩甲骨を動かす脇腹スライド伸ばし

二の腕と背中のぜい肉を同時に引き締める!腕をふるだけ「上げ×寄せエクサ」

腰痛がなかなか良くならない人は股関節が硬い?寝ながらラクにゆるめる股関節ストレッチ

股関節の動きが悪いのは別の部位の硬さが原因かも!股関節の可動域を開放する四つ這いストレッチ