【大事な予定の前にたった1分】冬のお疲れ顔をパッと明るくする耳まわりのリンパマッサージ
年末に向けて仕事が忙しくなってきても、クリスマスやイベント事は楽しみたい！ だけど、ふと鏡を見た時に顔が疲れていると、テンションが下がってしまいますよね。もしかしたらそのお疲れ顔、耳まわりのリンパ液の流れが滞っていることと関係しているかも。今回は、そんなお疲れ顔を卒業できる、たった1分でOKの耳まわりのリンパマッサージをご紹介します。メイク崩れしにくい場所をマッサージするので、大事な予定の前などにもぜひ試してみてください！
冬の「お疲れ顔」には、耳まわりのマッサージが効果的な理由
冬は、顔色が「青白い」「トーンダウンしている」「くすみが目立つ」など、お疲れ顔が加速しやすい季節です。その原因の一つに耳まわりのリンパ液の滞りが挙げられます。
耳のまわりには重要なリンパ節がたくさんあるのですが、寒さで血のめぐりが悪くなると、リンパ液の流れにも影響が出ます。リンパ液の流れが滞ると、余分な水分や老廃物が抜けにくくなり、顔色の悪さ、くすみ、むくみとなって現われることがあります。
特に、お疲れ顔と大きな関係があるのが、耳のまわりの耳介前（じかいぜん）リンパ節と、耳介後（じかいこう）リンパ節です。
● 耳介前リンパ節：前頭部や側頭部、顔面上部の一部のリンパ液が集まる
● 耳介後リンパ節：後頭部の一部と側頭部からのリンパ液が流れる
耳介前リンパ節は耳の前、耳介後リンパ節は耳の後ろにあり、ここの滞りをケアすると老廃物の排出・むくみの改善、フェイスラインが整う、顔色が明るくなる、目の疲れの改善など、顔まわりの美容効果に期待できます。
寒さだけでなく、運動不足やストレス・食いしばりなども耳まわりのリンパ液の流れを滞らせる原因になるので、何かと忙しい年末年始は顔色がちょっと心配。そんな時は、次のお疲れ顔をパッと明るくする耳まわりのリンパマッサージを、ぜひ参考にしてみてください。
【メイク後でもOK】1分でできるお疲れ顔対策マッサージ
今回ご紹介するのは、耳の前後を挟んで動かすだけの超簡単マッサージです。耳まわりは手で触れやすいところだから、セルフケアがとにかく簡単。朝のメイク前はもちろん、メイク後や大事な予定の前にもファンデーションが崩れにくいのがポイントです。
＜やり方＞
１）中指と薬指の間を開いて、耳を下から挟む。耳の前後に指を優しくフィットさせる
２）手を上下に10回ほど小刻みに動かして、耳の前後を軽くさするようにマッサージする。
３）反対側もおこなう。
肌の乾燥・摩擦が気になる人は、すべりを良くするためにクリームやオイルを塗ってからやってみてください。
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