リンパの記事一覧

片腕を10回ずつまわすだけ！肩こりや腕のむくみが一度ですっきり「超簡単・脇の下ほぐし」

爪が黄色くなるだけじゃない…「黄色爪症候群」になりやすい人の特徴とは？医師が解説

背中のこり、ストレスが原因なことも…ガチガチになった背中を気持ちよくストレッチする【弓のポーズ】

「耳の後ろが腫れている…」を放置してはいけない理由｜注意したい〈リンパ節の腫れ〉と隠れた疾患とは

ふくらはぎのむくみ＆疲れを取りたい時にやってみて！ふくらはぎの定番ストレッチ＆ポイント3つ

なんとなく感じる「心身の重だるさ」をスッキリ解消！〈毒出し体質〉になれるリンパストレッチ

夏の脚はパンパンにむくみやすい！【むくみをとるだけで脚はみるみる細くなる】たった２つの美脚ポーズ

巻き肩、太い首、肩こりはすべて「寝相」が原因？お悩みを一気に改善する超簡単〈痩せストレッチ〉

「肩の力の上手な抜き方」じわ～っと効いてスッキリ快適！首と肩の緊張をゆるめる鋤のポーズ

下半身ぜ〜んぶ引き締め！脚のむくみにも効果絶大な「仰向けエクサ」

下半身太りの原因は水分と老廃物？〈ごっそりリンパ流し〉むくみを解消して痩せ体質になる方法

脚のむくみと重だる感を解消するリンパ巡らせエクササイズ【湿気の多い季節にぜひやりたい】

「目元がなんとなくダル重い…」スキンケアしながら"顔の上半分"を整える簡単リンパマッサージ

顔がたるんで、もたついてきたら…スキンケア中にできる「顔の下半身」リンパマッサージのやり方

ぐっすり眠る鍵はふくらはぎにあり！寝る前３分で睡眠の質を上げる「セルフふくらはぎほぐし」

だるい・無気力・眠いのは季節のせいかも？そんな時期を軽く乗り越えるリンパヨガ

リンパを流せば脚痩せが叶う!?【ポイントは膝裏】かたまった膝裏を柔らかくほぐす３分ストレッチ

とれない疲れ、繰り返すむくみ…【リンパの流れが悪くなってるせいかも】不調改善リンパストレッチ

美しいアラフィフ、ジェニファー・アニストン太鼓判のむくみ対策！話題の巨大マッサージスーツとは？

【夜になると脚がむくむのはなぜ？】脚がスーッと軽くなる！寝ながらできるふくらはぎ＆股関節ほぐし