リンパの記事一覧

老廃物が流れにくい人の特徴は"脇の下が硬い"。ゆるめることで体が軽くなる？今日からできるほぐし方

“流れない体”が不調を呼ぶ。沈黙のリンパ系にいま注目が集まる理由｜医師が解説

秋くすみに注意【顔色がパッと明るくなる】たった1分のリンパストレッチ

【寝る前5分】足首に靴下のあとがくっきりついてしまった日に…足の付け根をグーンと伸ばすストレッチ

＜むくみや冷えの予防・解消に＞滞った全身の巡りをととのえる！そけい部のつまり解消ストレッチ

猫背・巻き肩がぷよぷよ脇肉の原因？これだけでOK！「はみ肉」をすっきりさせる脇伸ばしストレッチ

顔のたるみ、脂肪、むくみ…【年齢だけじゃない!?】簡単なのに効果絶大！シャープフェイスストレッチ

ほうれい線の意外な原因とは？姿勢とリンパを整えて老け見えストップ！いつでも簡単セルフケア

＜夏のむくみに＞股関節・骨盤まわりをゆるめて巡りを改善！寝たままできる＆運動量ゼロの楽々ポーズ

脚のむくみ対策のカギは「下半身の筋肉量アップ」！今すぐ始めたい「ふくらはぎ強化ヨガ」

変えたのは痩せ薬じゃない！スタバもポテチも全て断って…称賛の声続出！リゾの“本気のダイエット法“

冷房による夏の「冷え」に！〈リンパの流れをスムーズに〉余分な水分をドバ〜ッと流す魔法のストレッチ

「これは気持ちがいい！」足元から流れを整える。ふくらはぎを膝でほぐす寝たままセルフケア

「寝汗・ほてり」は更年期だけじゃない？リンパ系の病気との違いとは｜医師が解説

理由のはっきりしない発熱や皮膚のかゆみも？血液のがん「悪性リンパ腫」の意外なサインは｜医師が解説

「動かない時間」が老廃物を溜めてしまう？更年期の疲れ・むくみに効く〈1ポーズ〉で溜めない体づくり

【夕方になると…靴下の跡が気になる人におすすめ】脚のむくみスッキリストレッチ２選

簡単すぎるからおすすめ！疲れやむくみの解消に、巡りの良い体をつくる＜寝たままできる＞ヨガポーズ

首こり解消だけではなく全身に影響が！超シンプルな〈回すだけ、倒すだけの首ストレッチ〉嬉しい効果は

【寝ながら１分】脚のむくみをとって下半身をスッキリさせる「股関節ストレッチ」