リンパの記事一覧
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脚のむくみ解消・リンパ浮腫を予防しよう｜がんサバイバーのためのヨガポーズ
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【ガチガチ肩こりがスッと楽になる】隙間時間にできてスッキリ気持ち良い「脇の下ほぐし」
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【老廃物をごっそり流して血流促進】たった３ポーズで全身スッキリ「解毒リンパ流しヨガ」
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股関節の詰まり感やコリ、重だるさを解消！長時間座った後にやっておきたい3つのヨガポーズ
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【股関節のツライ不調改善・内もも痩せが同時に叶う】安全に行うための姿勢がカギ「内転筋ストレッチ」
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【慢性的なむくみを解消】リンパの流れをスムーズに「全身の巡りが良くなる」ヨガポーズ
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「ピキーン！」と張る内ももがほぐれる！「開脚すると痛い」が変わる、太もも内側の筋膜リリース
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【たった10秒で変わる】シワ改善・たるみスッキリ！アンチエイジング効果も「頭皮リンパケア」
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股関節の詰まりが取れるとむくみも消える！「足踏みするだけ」椅子でできる簡単エクサ
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"何もしない"ヨガポーズから得られる効果は？「壁に脚を上げるポーズ」のコツ
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PMS・生理痛など【婦人科系の悩みを改善】寝る前30秒！ハッピーベイビーのポーズ
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【くすみ、むくみ、たるみを一掃】たった1回顔が劇的に変わる！フェイスリンパマッサージのやり方
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【寝る直前30秒でぐっすり安眠】眠りが浅いと感じたら…寝る前におすすめの血流改善ストレッチ
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垂れた胸はもとに戻らない？胸が垂れる原因とバストアップにおすすめの「ヨガポーズ」
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びっくりするほど変わる！？顔のたるみが即効すっきり「小顔セルフマッサージ」
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【体内の老廃物を出しやすく】リンパの滞りを防ぐ、すきま時間にできる簡単ストレッチ
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むくみやすい人・むくみにくい人の違いって何？体質改善のポイント＆寝たままできる簡単エクサ
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【たった3分の朝習慣】スッキリしない朝に！体が軽くなる3ステップのリンパストレッチ
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【"翌朝の脚"が劇的に軽く】ほぐしてゴッソリむくみ流し｜だる重い脚を軽くするごろ寝1分ヨガ
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たくさん歩いたわけじゃないのに「なんとなく足が重い…」だるい下半身をシャキッとさせる3つのポーズ
