40代のターンオーバー周期は20代の2倍…肌を守る新陳代謝の高め方

慢性的な「お疲れ顔」は代謝が落ちはじめたサイン。肌の新陳代謝のは加齢とともに衰え、40代の方の肌が生まれ変わる周期は20代の方と比べては2倍かかります。また、気温の変化や空気の乾燥、ウィルスなど様々な環境ストレスも慢性疲労、代謝低下の原因に…。そこでおすすめしたいのが、体を労わりながら代謝を高める「白湯温活」です。そのポイントを、管理栄養士の松田真紀さんが教えてくれました。

秋くすみに注意【顔色がパッと明るくなる】たった1分のリンパストレッチ

空気がひんやりしてきたこの季節。鏡を見たとき、「顔がどんよりして見える」「肌のトーンが落ちた気がする」と感じる方も多いのではないでしょうか。 この時期に現れる“秋くすみ”を1分間のリンパストレッチで一掃しませんか？

目の下のクマ。放置すると老け顔になる？クマの種類に合わせた対処法とは

「朝起きたら目の下にクマができていた」という時、何か対処はしていますか？クマがあると顔色が悪くなる、機嫌が悪く見えるなど、対人関係にも影響しますが、そのまま放置すると老け見えにもつながります。そこで今回はクマが気になる人に向けて対処法をご紹介します。

単なる疲れが原因じゃない！血管が老いるサインとは？顔色・手足の冷え・むくみから読み解く｜医師解説

「最近、顔がくすんで見える」「なんだか手足が冷える」「夕方になると足がパンパン」。こうした不調、単なる“疲れ”や“冷え性”と思っていませんか？実はそれ、血管の老化が静かに進んでいるサインかもしれません。医師が解説します。

「疲れやすい」「顔色が冴えない」薬剤師が教える、何となく調子が悪い時の漢方薬への頼り方

加齢とともに疲れやすくなったり、顔色がさえなかったり、健康診断で引っかかるほどの病気はないけれど、何となく調子が悪い。そんな悩みを抱える人は意外に多いものです。そんな、“何となく不調”の改善に向いているのが漢方。この記事では、漢方の基本的な考え方や漢方薬での対処法を解説します。