セルフケアの記事一覧
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女優・ヨガ講師 松本莉緒さんに聞く【ここから“もっと輝く”ためのセルフケア術】
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肩甲骨が硬い人は腰痛になりやすい？腰痛を予防＆改善する〈セルフ肩甲骨はがし〉
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「自己顕示欲と承認欲求が健やかな形になった」セルフケアを通して七緒さんが感じた、心と体の変化とは
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「セルフケアを続けてきたから、この家と出会えた」七緒さんが考える、セルフケアと理想の暮らし
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今すぐできるセルフケア。自分を傷つける言葉「自虐」をやめてみる
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運動が苦手な人向き【もむだけでデトックス＆血液きれい】片足たった5分で不調を改善できる足もみ
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「生活改善運動」を続ける作家・安達茉莉子さんにとって「幸せな方を選ぶ」こととは
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渡辺直美さん「安心して性に向き合えるきっかけを届けたい」ウーマナイザーとのコラボで想いを語る
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肩こりの人は脇もガチガチ？固まった脇をさするだけ！肩こり解消セルフ前鋸筋ほぐし
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顔のたるみ、もたつき、むくみが気になる人はぜひやってみて！たった20秒◎耳マッサージのやり方
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女優・ヨガ講師 松本莉緒さんに聞く【ここから“もっと輝く”ためのセルフケア術】
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【香りと血流促進効果で冷え知らずに！】体がぽかぽか温まる「精油」と脚マッサージの効果的なやり方
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【これだけで！辛い肩こりを和らげる】隙間時間にいつでもどこでもできて効果抜群「脇の下ほぐし」
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【漫画】「母を困らせたくなかった…」悲しいお弁当の思い出と、自分のために作るお弁当のおいしさ
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【漫画】料理は主婦の役割？誰かのために作るもの？私が「私を喜ばせるために」料理を作る幸せ
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【漫画】作り置きへの憧れ、でも私には合わない…。自分に合う方法を見つけて「私」を大事にすること
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【漫画】100％完璧にできないとダメだと思っていた…。毎日の献立は、作る人ができる分だけで花丸
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【漫画】やる気が起きない朝からの脱却…目玉焼きを作るというルーティーンが教えてくれた「気付き」
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【漫画】気に入った味がその家の「普通」。金平ごぼうを通じて気づいた「私の感覚」を大事にすること
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【漫画】規格外の野菜も魅力的！社会の「普通」から外れた私にも、自分に合う道がきっとある
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【漫画】「肩の力を抜いてもなんとかなるよ」味噌汁が教えてくれた「てきとう」にやること
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3/27〜29開催｜MINDFUL MORNING｜自分と向き合う3日間のオンライン朝プログラム
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