【漫画】やる気が起きない朝からの脱却…目玉焼きを作るというルーティーンが教えてくれた「気付き」

【漫画】「肩の力を抜いてもなんとかなるよ」味噌汁が教えてくれた「てきとう」にやること

会社員として普通に働いていた。でも一つの小さなミスをきっかけに体調はどんどん悪化。限界を迎えたとき退職し、結婚。専業主婦となってストレスから離れた生活を始めるものの、自分だけ「普通」に動けないことに落ち込み、自分に自信の持てない日々を送っていた。『心曇る日は ご自愛ごはんを』（KADOKAWA）では作者である、うめやまちはるさんが、日々の「食」を通じて自分を取り戻していく様子が描かれています。今回は、真面目なうめやまさんが味噌汁づくりを通じて「てきとう」ができるようになるお話です。

【漫画】規格外の野菜も魅力的！社会の「普通」から外れた私にも、自分に合う道がきっとある

会社員として普通に働いていた。でも一つの小さなミスをきっかけに体調はどんどん悪化。限界を迎えたとき退職し、結婚。専業主婦となってストレスから離れた生活を始めるものの、自分だけ「普通」に動けないことに落ち込み、自分に自信の持てない日々を送っていた。『心曇る日は ご自愛ごはんを』（KADOKAWA）では作者である、うめやまちはるさんが、日々の「食」を通じて自分を取り戻していく様子が描かれています。今回は、道の駅で出会った規格外の野菜を通じて学んだことのお話です。

【漫画】気に入った味がその家の「普通」。金平ごぼうを通じて気づいた「私の感覚」を大事にすること

会社員として普通に働いていた。でも一つの小さなミスをきっかけに体調はどんどん悪化。限界を迎えたとき退職し、結婚。専業主婦となってストレスから離れた生活を始めるものの、自分だけ「普通」に動けないことに落ち込み、自分に自信の持てない日々を送っていた。『心曇る日は ご自愛ごはんを』（KADOKAWA）では作者である、うめやまちはるさんが、日々の「食」を通じて自分を取り戻していく様子が描かれています。今回は、金平ごぼうの「普通」を求める中で、自分の感覚を大事にしていいと気づいたお話です。

【漫画】100％完璧にできないとダメだと思っていた…。毎日の献立は、作る人ができる分だけで花丸

会社員として普通に働いていた。でも一つの小さなミスをきっかけに体調はどんどん悪化。限界を迎えたとき退職し、結婚。専業主婦となってストレスから離れた生活を始めるものの、自分だけ「普通」に動けないことに落ち込み、自分に自信の持てない日々を送っていた。『心曇る日は ご自愛ごはんを』（KADOKAWA）では作者である、うめやまちはるさんが、日々の「食」を通じて自分を取り戻していく様子が描かれています。今回は、体調不良の中、シンプルメニューしか作れず落ち込むうめやまさんですが、夫さんの反応を通じて自分へのハードルを下げられるようになるお話です。

【漫画】作り置きへの憧れ、でも私には合わない…。自分に合う方法を見つけて「私」を大事にすること

会社員として普通に働いていた。でも一つの小さなミスをきっかけに体調はどんどん悪化。限界を迎えたとき退職し、結婚。専業主婦となってストレスから離れた生活を始めるものの、自分だけ「普通」に動けないことに落ち込み、自分に自信の持てない日々を送っていた。『心曇る日は ご自愛ごはんを』（KADOKAWA）では作者である、うめやまちはるさんが、日々の「食」を通じて自分を取り戻していく様子が描かれています。今回は、「作り置き」に挑戦してみるものの、かえって体調を崩すうめやまさんが自分に合う方法を見つけるお話です。