セルフケアの記事一覧
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【低気圧による頭痛のケアに】お顔の肌艶アップも同時に叶える！耳のクルクルマッサージ
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【寝る前たった15秒】 疲れ目に効くタオルを使った簡単セルフケア
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【腕が上がらない！四十肩・五十肩に】たった１分でガチガチ肩が楽になる「魔法の肩ほぐし」
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【シャンプーしながらシャープな顔に！】揺らすだけでむくみをとって小顔を作れるセルフ整体
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【お疲れ脚のむくみをスッキリ解消！】老廃物の排出力を養う「デトックス足もみ」
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【年齢のでやすいデコルテをふっくら！】たった90秒の簡単エイジングヨガ
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ぐっすり眠る鍵はふくらはぎにあり！寝る前３分で睡眠の質を上げる「セルフふくらはぎほぐし」
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【頑固な便秘に悩む人は試してみて】筋肉の働きに関わる「肝」をケアし、”排便力”を養う「五臓ヨガ」
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【花粉症による鼻のムズムズを改善！】自律神経を整えて呼吸をしやすくする「アロマと足もみ」
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猫背を改善したいならストレッチの前に胸の筋肉を緩めよう！座ったまま大胸筋をほぐす簡単セルフケア
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NYとLAで台所発想のセルフケアを伝える。 モデル金原杏奈さんの“キッチンファーマシー”の考え方
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マッサージに行く前に！【つらい肩こりがあっという間に軽くなるセルフケア】簡単２ステップストレッチ
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肩コリの人がほぐすべき肩以外の場所とは？〈ガチガチの肩、軽くなる〉簡単脇ほぐし
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寒い季節こそ自分のためにあえて少し手間をかけよう。冬の体と心を温める、私のお気に入りグッズ３選
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【下半身の筋力アップで太りにくい体質に】たった10回で効く「膝立ちで楽々スクワット」
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【これだけで毎朝お通じスッキリ】30秒でＯＫ！慢性的な便秘の解消に効果的な「朝の足もみ」
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知っておきたい首こり・肩こりを癒すツボ！冬のガチガチ肩こりは【足ツボ押し】で内側から解決
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大坂なおみ、エマ・ワトソン…一流セレブたちが実践する「ストレス発散のためのメンタルケア」
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地味に気になるおりもの…おりものシート難民に勧めたいOops WOMBの布製おりものシートとは
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「感情ではなく、正しい知識を知った上でケアを」ピルオンラインサービスOops WOMBの思い
