【漫画】一つのミスからどんどん心身の不調が。普通に働けなくなった私が、自分を取り戻すご自愛ごはん

【漫画】「肩の力を抜いてもなんとかなるよ」味噌汁が教えてくれた「てきとう」にやること

会社員として普通に働いていた。でも一つの小さなミスをきっかけに体調はどんどん悪化。限界を迎えたとき退職し、結婚。専業主婦となってストレスから離れた生活を始めるものの、自分だけ「普通」に動けないことに落ち込み、自分に自信の持てない日々を送っていた。『心曇る日は ご自愛ごはんを』（KADOKAWA）では作者である、うめやまちはるさんが、日々の「食」を通じて自分を取り戻していく様子が描かれています。今回は、真面目なうめやまさんが味噌汁づくりを通じて「てきとう」ができるようになるお話です。

【漫画】規格外の野菜も魅力的！社会の「普通」から外れた私にも、自分に合う道がきっとある

会社員として普通に働いていた。でも一つの小さなミスをきっかけに体調はどんどん悪化。限界を迎えたとき退職し、結婚。専業主婦となってストレスから離れた生活を始めるものの、自分だけ「普通」に動けないことに落ち込み、自分に自信の持てない日々を送っていた。『心曇る日は ご自愛ごはんを』（KADOKAWA）では作者である、うめやまちはるさんが、日々の「食」を通じて自分を取り戻していく様子が描かれています。今回は、道の駅で出会った規格外の野菜を通じて学んだことのお話です。

【漫画】気に入った味がその家の「普通」。金平ごぼうを通じて気づいた「私の感覚」を大事にすること

会社員として普通に働いていた。でも一つの小さなミスをきっかけに体調はどんどん悪化。限界を迎えたとき退職し、結婚。専業主婦となってストレスから離れた生活を始めるものの、自分だけ「普通」に動けないことに落ち込み、自分に自信の持てない日々を送っていた。『心曇る日は ご自愛ごはんを』（KADOKAWA）では作者である、うめやまちはるさんが、日々の「食」を通じて自分を取り戻していく様子が描かれています。今回は、金平ごぼうの「普通」を求める中で、自分の感覚を大事にしていいと気づいたお話です。

【漫画】やる気が起きない朝からの脱却…目玉焼きを作るというルーティーンが教えてくれた「気付き」

会社員として普通に働いていた。でも一つの小さなミスをきっかけに体調はどんどん悪化。限界を迎えたとき退職し、結婚。専業主婦となってストレスから離れた生活を始めるものの、自分だけ「普通」に動けないことに落ち込み、自分に自信の持てない日々を送っていた。『心曇る日は ご自愛ごはんを』（KADOKAWA）では作者である、うめやまちはるさんが、日々の「食」を通じて自分を取り戻していく様子が描かれています。今回は、朝に目玉焼きを作ることを続けているうちに、朝のだるさがなくなっていったお話です。

【漫画】100％完璧にできないとダメだと思っていた…。毎日の献立は、作る人ができる分だけで花丸

会社員として普通に働いていた。でも一つの小さなミスをきっかけに体調はどんどん悪化。限界を迎えたとき退職し、結婚。専業主婦となってストレスから離れた生活を始めるものの、自分だけ「普通」に動けないことに落ち込み、自分に自信の持てない日々を送っていた。『心曇る日は ご自愛ごはんを』（KADOKAWA）では作者である、うめやまちはるさんが、日々の「食」を通じて自分を取り戻していく様子が描かれています。今回は、体調不良の中、シンプルメニューしか作れず落ち込むうめやまさんですが、夫さんの反応を通じて自分へのハードルを下げられるようになるお話です。