セルフケアの記事一覧
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猫背を改善したいならストレッチの前に胸の筋肉を緩めよう！座ったまま大胸筋をほぐす簡単セルフケア
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NYとLAで台所発想のセルフケアを伝える。 モデル金原杏奈さんの“キッチンファーマシー”の考え方
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マッサージに行く前に！【つらい肩こりがあっという間に軽くなるセルフケア】簡単２ステップストレッチ
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肩コリの人がほぐすべき肩以外の場所とは？〈ガチガチの肩、軽くなる〉簡単脇ほぐし
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寒い季節こそ自分のためにあえて少し手間をかけよう。冬の体と心を温める、私のお気に入りグッズ３選
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【下半身の筋力アップで太りにくい体質に】たった10回で効く「膝立ちで楽々スクワット」
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【これだけで毎朝お通じスッキリ】30秒でＯＫ！慢性的な便秘の解消に効果的な「朝の足もみ」
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知っておきたい首こり・肩こりを癒すツボ！冬のガチガチ肩こりは【足ツボ押し】で内側から解決
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大坂なおみ、エマ・ワトソン…一流セレブたちが実践する「ストレス発散のためのメンタルケア」
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「感情ではなく、正しい知識を知った上でケアを」ピルオンラインサービスOops WOMBの思い
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女優・ヨガ講師 松本莉緒さんに聞く【ここから“もっと輝く”ためのセルフケア術】
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地味に気になるおりもの…おりものシート難民に勧めたいOops WOMBの布製おりものシートとは
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【その疲れやすさやあらゆる不調は自律神経が関係しているかも】自律神経を整えるたった30秒の足もみ
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【お悩み】「寒い季節になると気分がふさぎ込む...」今からできる対処法は？ #毒出し保健室
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【頭痛持ちの方、知らないと損！】ふだんから習慣にすることで起こる前に予防！たった30秒の足もみ
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「倦怠感」がとれない方必見！その疲れやすさ【副腎疲労】かも？疲れにくい身体に導く30秒足もみ
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産後は「全部つらかった」完全なるワンオペ期を超えて、50代の今。田中千絵さんが語る「卒母」のこと
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その落ち込み【寒暖差疲労】かも？自律神経を整えてストレスや不安感を改善する「背骨ほぐしヨガ」
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薬剤師タレント、福井セリナさんに聞く「ルッキズム」にとらわれず美容を楽しむヒント
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気がつくとスカートのセンターがズレてしまう人必見！＜知ってると得する＞セルフ骨盤調整法
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肩こり度チェック付き【体を動かさずに肩こりを解消する方法】30秒でOKの楽々足もみ
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正しい腸活、できてますか？ 読者モデルのリアル腸内環境の検査結果を大公開！
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