【これだけで！辛い肩こりを和らげる】隙間時間にいつでもどこでもできて効果抜群「脇の下ほぐし」

【さするだけで辛い肩こりが楽になる】たった１分！脇の下ほぐし

多くの方が抱えているしつこい肩こり。肩こりを上手に和らげるには、関連している脇の下の筋肉をほぐすことも大切なのです。

【ガチガチ肩こりがスッと楽になる】隙間時間にできてスッキリ気持ち良い「脇の下ほぐし」

だんだんと暖かい日も増えて、冬でガチガチになった肩こりが和らぐと思いきや、肩こりが楽にならないと言う方はストレスや自律神経の乱れが原因かもしれません。ストレスを和らげて春の肩こりを改善する、隙間時間にスッキリ気持ち良い脇の下ほぐしをご紹介します。

【びっくりするほど軽くなる】ひどい肩こりがスーッと軽くなる裏ワザ！１分間の三角筋リリース

肩こりを解消するには肩をほぐすと考えていませんか？実は腕の筋膜リリースを行うと肩こりもびっくりするほど軽くなります！片腕1分で肩コリ解消の筋膜リリースとは？

「たかが肩回し。されど肩回し」肩こり以外にもメリット多数！毎日の習慣にすべきこれだけの理由とは

肩のこりや疲れを感じた時にする肩回しには、肩こりの解消や予防以外にも意外なメリットがあります。シンプルな動きなのに嬉しい効果がある肩回しを、毎日の習慣にしてみませんか？

肩こりも呼吸も楽になる！「頑張らなくても大丈夫」ゆだねるだけで緩む体側ほぐし

肩こりをほぐしたり、呼吸を深くしたり、身体を変えるには、いっぱい動いたり、ストレッチしたり、頑張らなければならない、と思っていませんか？毎日頑張るあなたに、頑張らずに身体が楽になる動きをご紹介。