人生の主人公になっていますか？幸福のカギ「自己所有感」について考える 【#40代のリアル】

他人や社会のために生きていきていた

私は現在48歳ですが、「自分の人生を生きている」とはっきりと実感できたのは、実はつい最近のことです。学生時代を振り返ると、親や学校の規範の中で「こうあるべき」に縛られていたように思います。大学を卒業し会社に就職してからは、親や学校の代わりに社会に提示される「こうあるべき」に縛られていた。もちろん、皆さんが私と同じような感覚で生きてきたわけではないと思いますが、昭和生まれ世代は現在の個人主義の風潮より共同体の枠からはみ出さないことに重きを置かれていた時代なので、少なからずそういった方もいるのではないかと推測しています。

若い頃からの心や思考のクセというのは、大人になってからも大きく影響します。例えば何かを選択する時に、自分が何をしたいか？よりも、周りにどう思われるか？といった世間体をを知らず知らずのうちに優先させている。私は大人になってもそのような思考のクセを持っていたので、自分の人生を生きているのに、どこか他人や社会のために生きているような感覚がありました。言い換えれば、自分の人生に責任を持っていなかったのですね。それはおそらく、私だけではなく、皆さんにも思い当たる節があるのではないでしょうか。

幸福のカギ【自己所有感】とは？

自分の人生や選択に責任を持ち、自分が主人公であるという感覚を持つこと。そんな感覚のことを【自己所有感】と呼びます。この自己所有感を持つことが、自分の人生の主人公になり幸福度を高めるカギになります。「自分を持っている」「自分軸で生きている」「私の人生を生きている！」という感覚。この自己所有感がある人生の方が、他人軸で生きるよりずっと幸福度が高いということは想像できます。自分の足で立って、自分のことを自分で引き受けて、自分で自分を満足させることができる生き方。

それって自分勝手な生き方にはならないの？と思われるかも知れませんが、自分というものをちゃんと所有している感覚を持つことで、自分というものを誰かのために使うこともできるようになるものです。つまり、自分を真ん中に置いて自分のために生きた方が、結果的に誰かのためになることが多いということ。依存的な人間関係の中にいるより、自分の足で立っている人の方が誰かの役に立てるのです。そして、そういった人たちが集まる共同体は、健全で自己完結していて、何より心地良いものです。

【自己所有感】はこうして育む

では、どのようにしたらその【自己所有感】を育むことができるのでしょうか？ まずは、小さな選択を大切にすることから始めてみましょう。

朝のコーヒーを自分好みのとっておきの豆に変えるとか、流行りの洋服よりも自分も好みに合わせて服を選ぶとか・・・こういった日々の小さな決断を、内側の声を聞いて、自分の好みに従って選ぶことで、少しずつ「私の人生」に対する意識が高まります。「自分で選択しているんだ！」という感覚を育てることが大切。こうして小さな選択が積み重なることで、やがて自己所有感が生まれ、自分が自分の人生の主人公であることを実感できるのです。 それに伴って、自分で自分に責任を持つ感覚も養われていくことでしょう。

No！と言うこと、自分が何者か知ること

また、「ノー」と言うことも時には大切です。人間関係や仕事で他人の期待に応えようとしすぎると、自分を犠牲にしてしまうことがありますよね。相手のリクエストが自分にとって本当に大切かどうかを考え、自分の気持ちに率直になる。「自分の幸せは私が作る」という意識が、自己所有感を強化します。 

さらに、自己理解を深めることも大きなカギです。自分がどんな人間なのか分析し、自分が何者であるかを具体的に理解するように努めること。私たちには皆「弱み」と「強み」があります。それがどういう時にどんな出方をするのか？を知っているかどうかが、重要な視点になってきます。そんな視点を持ってみると、「自分なのに、まだ知らなかった自分」に出会えて面白いものです。紙に書き出してみる方法もおすすめなので試してみてくださいね。

自分の人生を自分でデザインすることは決して簡単ではありませんが、ほんの少しの意識の変化から始められます。自分が何を求め、どう生きたいのかを問いかけ、自分の気持ちに正直に向き合ってみてください。そのプロセスが、自己所有感を高め、あなたをより幸福に導いてくれるはずです。 

最後に、あなたの人生の主人公は、ほかでもない「あなた自身」です。人生の後半戦を、過去の選択や未来の不安に囚われず、今この瞬間を大切にし、自分で自分を満たしながら生きていけたら素敵ですよね。