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〈マヤ暦〉2月15日から2月27日までは「白い鏡の13日間」何を意識して過ごすべき?
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「白い鏡の13日間」におすすめの食べ物は牡蠣です。牡蠣には亜鉛が豊富なことで有名ですが、特に近年亜鉛は注目されています。感染症予防、貧血予防、血液を作る手助けなどの効果も期待されています。カキフライや牡蠣グラタンなど…生食の場合は食あたりに注意しましょう。もう旬な時期も後半ですが、とてもエネルギッシュな「海のミルク」と言われる牡蠣を食べて、元気に過ごしましょうね。
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