POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
イライラを鎮める「肝の経絡」とは｜簡単マッサージ&ストレッチ法
-
ストレスを癒す｜月礼拝で鎮静のエネルギーに満たされよう
-
憂うつよ、飛んでいけ！毎朝ベッドで出来る簡単ヨガポーズ
-
おうちアロマヨガの始め方♡深い呼吸と香りで心身をゆるめよう【まとめ】
-
痩せやすい時期は？ホルモンから見るダイエットのコツ｜産婦人科医に聞くホルモン知識
-
「天気が悪いと頭が痛い…」原因は自律神経？痛みを和らげる方法は
-
野沢和香さんが指南！開脚のための陰ヨガストレッチ【まとめ】
-
代謝アップで太り体質を改善！痩せやすい冬こそ♡ボディメイクヨガ
-
不眠解消に｜自律神経を上手に切り替えるポーズとポイントは
-
休暇の胃腸疲れをケア！デトックス&消化力を上げるメソッド５選
-
無気力は自律神経が原因？血流を上げて熱・やる気を高めるヨガポーズ
-
寝不足で老化が進む？美肌へ導く良質な睡眠のためのメソッド【ヨガとアンチエイジング#5】
-
デコボコ脚にさよなら！気になる「セルライト」解消のメソッド5選
-
自律神経が乱れてイライラ…体内の熱を鎮静させる東洋医学的アプローチ
-
前屈・開脚・鳩のポーズ…ヨガが楽になる「無駄な力み」の解消法【まとめ】
-
加齢による衰えを予防！股関節を整える「座って・立つ」エクササイズ
-
つらい便秘はおなか・腸を刺激して解消｜滞りを流す東洋学的メソッド
-
背中のコリ・ハリ・痛みに…簡単にできる背中ストレッチ５選
-
体幹強化で肩こりが治る？長友佑都トレーナー直伝！アスリート式不調解決法
-
だるさ解消ヨガポーズ｜滞ったエネルギーを流す東洋医学的アプローチ
