理学療法士の記事一覧
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膝の上は年齢が出やすい部位だから…【理学療法士が教える】膝上のお肉にちゃんと効く2つのスクワット
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歩き方を変えるだけで「1か月で－3kg」も夢じゃない！？理学療法士が伝える「痩せる歩き方」
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嘘みたい！台所の「ゴム手袋」を使えば肩こりが治る！？ゴム手袋を使ったマッサージを理学療法士が直伝
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中年のぺちゃんこ尻解消！最強のヒップアップ筋トレ2選！理学療法士厳選
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加齢で衰える「嗅覚」のトレーニング法とは？理学療法士が解説
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「手首」はなぜヨガで傷めやすいの？理学療法士直伝！手首の4つの安全策
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ヨガ「手」のつき方の疑問2選「これってもしや危険！？」理学療法士が解説
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バランス力には「足」を鍛えるべし！理学療法士推奨タオルギャザー&ショートフットエクサ
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肩こりに劇的に効く！ただ壁で伸ばすだけ！理学療法士推奨ストレッチ4選
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カッコ悪い「スマホ首」はもう卒業！理学療法士によるスマホ首解消ワーク3選
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ガチガチ背中がふにゃふにゃに！理学療法士推奨「座ったままできる背中ストレッチ」
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コレを知れば確実に柔軟性が上がる！？理学療法士が解説「相反神経支配」とは？
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疲れやすい…の原因「自律神経」は【呼吸】で整う！理学療法士が教える「ON・OFFの呼吸」
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読者プレゼント ヨガプロップスやコスメが当たる!【2024年3月18日まで】
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足首が硬くて「しゃがめない人」はやってみて！理学療法士による「足首パタパタ体操」
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足首が硬くて「しゃがめないっ！」今日から改善！理学療法士お墨付き「足首エクササイズ」
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意外！階段の下りは身体の負担が大きい？【階段下りの長所と短所】を理学療法士が解説
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【ウォーキングの効果を高める方法】理学療法士が推奨！ウォーキング改善エクササイズ4選
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【意外と知らない正しい姿勢の作り方】理学療法士直伝！たったコレだけ「壁を使った姿勢チェック法」
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簡単！「ぽっこりお腹」がたったこれだけで！？理学療法士によるお腹凹ませ「ドローイン」やり方
